Minderen met suikerChocola, snoep, koekjes. Ik kan er maar moeilijk vanaf blijven. Ik doe voor de 100ste keer een poging om te stoppen met

Een negatieve emotie, zoals het voelen van angst, is soms moeilijk om los te laten. Het is net of het aan je blijft plakken.

Zo ervaar je minder angst en meer vertrouwen (deel 1) Angst is een lastige emotie om vanaf te komen. Toch is het belangrijk om dit

Ben jij gevoelig voor de mening van anderen? Ben jij snel vermoeid in grote gezelschappen? Word jij diep geraakt door beelden, muziek, woorden, een

Kies opnieuw MethodeHey ik voelde de behoefte om nog even een podcast voor jullie op te nemen daar ik zoveel bericht ontvang en zie

Gratis Meditatie voor het loslaten van Angst, Zorgen en StressIk heb zojuist een meditatie voor gemaakt voor loslaten van je angst, zorgen en stress

Met liefde omgaan met het CoronavirusStress is niet wat er gebeurt, maar hoe je reageert op de situatieMisschien wat heftige uitspraken om mijn blog

Patrick Kicken: Leven zonder StressIk ontving, vorig jaar, een uitnodiging voor een interview voor de podcast van Patrick Kicken: leven zonder stress. Natuurlijk wilde

Iedereen kan wel een beetje meer zelfliefde gebruiken:, vaak zijn we harder voor onszelf dan voor anderen. Hier komen mijn beste tips, die ik

Mediteren kun je lerenHet is veel simpeler dan dat je denktMediteren heeft voor veel mensen een nogal zwaarbeladen vooroordeel. En dat is best gek,