Gronden

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"07932":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"07932":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"07932":{"val":"rgb(72, 154, 247)","hsl":{"h":211,"s":0.91,"l":0.62}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Gratis Online Workshop

Reset je energie, verhoog je energiefrequentie en creëer het leven dat jij wilt.

grondenTot mijn grote vreugde en geluk zie ik dat steeds meer mensen open staan voor het spirituele. Door de drukke en snelle samenleving gaan we vaker op zoek naar onszelf, terug naar de basis en de kern. Dit feit alleen is een hele positieve ontwikkeling en geeft je als persoon veel rust. Verduidelijking en herkenning.

Iedereen die zich op spiritueel gebied ontwikkeld komt vaak tot mooie ontdekkingen. Niet uitzonderlijk gaan ze in die ontdekkingstocht ervaren dat ze makkelijker en sneller emoties van andere mensen oppikken. Dit is in het begin erg interessant en zeker als je hier bevestiging in krijgt. Er hangt hier alleen een grote maar aan! Het is mooi en goed dat je open staat voor anderen. Het gevaar zit er alleen in dat je met het oppikken van andermans emoties deze ook vast houdt. Zachtjes aan word je rugzak voller en voller met emoties van jezelf en die van anderen. Omdat alles in de dezelfde rugzak verdwijnt, heb je op een bepaald punt geen overzicht meer welke emoties nu van jou of van een ander zijn. Je loopt letterlijk over en huilt de tranen van een ander.

Dit is op spiritueel gebied nooit, maar dan ook nooit de bedoeling! Gelukkig zijn er veel oefeningen die je kunt beoefenen om jezelf hiervoor af te sluiten. Dit betekend niet dat je minder gevoelig bent, dat je de emoties niet meer op zal pikken. Dit betekent enkel dat je ze niet meer in je rugzak stopt.

Je herkent ze, erkent ze, en laat het weer los.

Ik zal de meest simpele en basale grondings oefening uitleggen. Deze oefening kun je altijd en overal doen. Mijn favoriete plekje als mama zijnde is op de wc. ( De enige plek waar ik alleen kan zijn, mits ik natuurlijk de deur op slot doe, anders staan ze alsnog springend voor mijn neus.)

De gronding:

Je staat of zit. (wanneer je zit, je voeten vlak op de grond.) Adem rustig een paar keer diep in en uit, doe dit via je buik. Ga met je gedachten naar je voeten. Via je voeten laat je je energie de aarde instromen. Wanneer je voelt dat je voeten zwaarder worden stroomt de energie lekker door. Vertrouw er nu op dat dit de rest van de dag ook zal blijven.( hier mee bedoel ik dat je niets steeds terug gaat kijken/denken ben ik nu wel gegrond.) Wanneer ik weet dat ik de drukte inga zet ik denkbeeldig een koepel om me heen en zeg daarbij dat ik de energie van andere niet op wil pikken.

Dit is een hele simpele oefening. Het beste is om deze oefening iedere dag te doen. Maak het jezelf eigen net zoals het tandenpoetsen. Mocht er van de lezers de behoefte zijn voor een langere uitgebreidere grondingsoefening die “dieper” gaat, kunnen jullie dit via comments aangeven.

Dan zal ik in een volgende blog een uitgebreide oefening omschrijven waarmee je thuis aan de slag kan. Wanneer je goed leert gronden, wat in mijn ogen de basis is van het spiritueel werken. Zul je zien dat je je eigen blokkades makkelijker kunt opheffen. Er zullen bij de uitgebreidere oefening meer emoties loskomen. Dat wat van jou is, maar ook wat je in je rugzak hebt meegenomen van andere. Op deze manier word je geen “plafond engeltje” die zichzelf beetje bij beetje kwijtraakt, maar blijf je dicht bij jezelf.

Dat is waar het om draait in het spirituele, bij jezelf blijven en jezelf ontdekken. Alleen dan kun je een lichtpuntje voor jezelf en een ander zijn.

Miranda

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Vorig artikel
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
volgend artikel

Tags

blokkades opheffen, jezelf, oefening gronden, oppikken emoties


Misschien vind je dit ook leuk:

Tips voor Direct Meer Zelfvertrouwen

9 Tips voor een filmavond

1 maart: Nationale Complimentendag!

  • Hallo,

    Alvast dankjewel voor deze grondingstips.
    Ik ben ook geïnteresseerd voor de uitgebreide Grondingsoefeningen zodat ik beter in mijn kracht kan blijven en minder opneem van anderen en ook minder in mijn hoofd pieker en meer vanuit mijn hart kan leven.

    Thx, groetjes, Ann x

  • Ik wil wel een uitgebreide gronding oefening. Misschien heb je ook iets voor tijdens het wandelen in het bos, ook voor het lislaten van negatieve energieen. 😀

  • Johtje schreef:

    Herken mezelf heel erg in hoe Anna t schrijft. Maar dat heb k ook nog s met negatieve en kwade gedachten inz een traumatisch verleden.
    Ckr de behoefte aan verdere info.
    Dank alvast voor dit.
    Grt

  • miranda schreef:

    Hallo dames, emoties oppikken is heel vervelend en zeker als je niet meer weet wat nu van jezelf is. Ik raad jullie alle twee aan om serieus aan de slag te gaan met het gronden! Als je grond zul je voelen dat je benen en billen zwaarder worden en de grond in zakken als het ware dit kun je net zo lang doen als dat het comfortabel is. Mochten er tranen gaan vloeien laat je deze lekker stromen. Dan is dat een groot compliment naar jezelf toe!! Ik zal binnenkort de uitgebreide versie posten. Liefs en sterkte!!

  • Hoi Miranda,
    Heel erg bedankt voor de oefening en tips ik ga ze zeker toepassen. Vooral de koepel om me heen doen als ik in dr buurt van anderen kom… Ik trek me namelijk alles aan en als iemand al wat zeg zuig ik t op als een spons en kan ik t nooit meer loslaten ik kan absoluut niet tegen kritiek goed of slecht bedoeld.. Ik voel me dan altijd gevaald hoe goed mensen t soms bedoelen, negatieve kritiek dat is helemaal een drama wordt ik erg onzeker van. Ook als iemand zeg je moet t zo doen dan doe ik t zo en de andere zegt nee je moet t zo doen dan doe ik t weer zoals die andere t wil, mijn mening of idee verdwijnt dan. Ik wordt er echt heel boos over en ben er heel moe van. Heb je nog meer tips? Hoe en wat ik moet doen om bij mezelf te blijven?

  • Bianca schreef:

    Hallo Miranda,

    Dankjewel voor deze post. Momenteel zit ik in een stroomversnelling op spiritueel gebied en dit brengt heel veel (onverklaarbare) emoties met zich mee en aan het gronden heb ik helemaal niet gedacht. Dankjewel daarvoor. Hopelijk kan ik nu alle emotionele blokkades en emoties (waarvan ik niet weet waar ze vandaan komen) opheffen. Héél gráág zie ik je nieuwe blog met uitgebreide oefening tegemoet;) Liefs… Xx

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

    17 tips Van Jezelf Houden
    >

    Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.