Spirit
Als je goed voor jezelf wilt zorgen is het natuurlijk wel belangrijk dat je jezelf goed kent. Daar is eigenlijk de hele ‘spirit’ serie op gebaseerd: wie ben jij en wat heb jij nodig. Jij bent een volstrekt uniek wezen. Er is niemand zoals jij. Zelfs al ben je de helft van een tweeling, en ben je genetisch en uiterlijk nagenoeg identiek, dan nog heb jij een volstrekt eigen ziel. Dat maakt ook meteen duidelijk waarom jij de enige bent die kan bepalen wat jij nodig hebt om volledig tot bloei te komen. De reden dat je in een situatie terecht gekomen bent dat je jezelf overvraagd hebt, is grotendeels te wijten aan het feit dat je jezelf niet goed genoeg kent of in ieder geval niet voldoende respecteert. Zolang jij de wensen en belangen van anderen boven die van jezelf blijft stellen, loop je het risico iedere keer overprikkeld, overspannen of uiteindelijk burn-out te raken.
Hoe zorg je ervoor dat je jezelf goed leert kennen?
“Het is niet moeilijk, het kan niet moeilijk zijn; je moet alleen wat dingen afleren. Je hoeft niets te leren om te weten wie je bent, je hoeft slechts een paar dingen af te leren. Ten eerste moet je afleren je te bekommeren om dingen.
Als tweede moet je afleren je over gedachten druk te maken.
Het derde laat je oordeel los, leer waarnemer te zijn.
Vreugde is een product van gedachteloosheid. De vreugde is er al; ze is weggedrukt achter talloze gedachten. Zijn er geen gedachten, dan komt ze aan de oppervlakte.”
Uit Osho: Pharmacy for the Soul
Wie wij denken dat we zijn is een optelsom van onze ervaringen tot nu toe in interactie met anderen, de cultuur waarin we zijn opgegroeid, de samenleving waarin we leven etc. Gebaseerd op oordelen van onszelf en anderen, verwachtingen angst voor uitsluiting. Iedereen loopt onderweg krassen op zijn/haar ziel op.
De grootste uitdaging is om jezelf te zijn in een wereld waarin iedereen probeert je iemand anders te laten zijn.
Maar als je nu alle pijn, oordelen, verwachtingen en gedachten eens los kunt laten en je stelt jezelf de primaire vragen, welke antwoorden komen er dan? Het kan helpen om eerst een meditatie oefening te doen, zodat je hoofd rustig en stil wordt en je de stem van je innerlijk beter kunt horen. Je ego mag even gaan slapen. (voor inspiratie zie week 2 Instant rustbrengers). 
- Wie:
- Wie ben ik op dit moment? Ben ik tevreden met mezelf?
- Wie wil ik zijn?
- Wie zijn er belangrijk in mijn leven?
- ?
- Wat
- Wat vind ik belangrijk in mijn leven?
- Wat wil ik graag doen?
- Wat vind ik moeilijk?
- Wat vind ik fijn?
- Wat staat mij in de weg?
- Wat wil ik nog graag bereiken in mijn leven?
- Wat heb ik nodig?
- ?
- Waar
- Waar bevind ik me nu in mijn leven?
- Is dit de plek waar ik wil zijn?
- Waar wil ik naartoe?
- Waar ben ik naar op weg?
- Waar voel ik me thuis?
- ?
- Waarom
- Wat is het ‘waarom’ van mijn leven?
- Waarom doe ik wat ik doe?
- Waarom doe ik niet wat ik wil doen?
- ?
- Wanneer
- Wanneer wil ik wat bereikt hebben?
- Wanneer is mijn leven compleet?
- Wanneer kies ik echt voor mezelf?
- Wanneer/op welke momenten laat ik mezelf in de steek?
- Wanneer voel ik me op mijn best?
- ?
- Hoe
- Hoe wil ik mijn tijd doorbrengen?
- Hoe ga ik om met mezelf?
- Hoe wil ik verder met mijn leven?
- Hoe wil ik mij voelen?
- Hoe wil ik mij gedragen?
- ?
Dit zijn gewoon wat algemene, open vragen die jij naar hartenlust kunt aanvullen naar eigen inzicht en behoefte natuurlijk. De bedoeling is dat je heel gericht, open vragen aan jezelf gaat stellen. Vragen waar alleen jij antwoord op kunt geven. En naarmate het antwoord meer van uit jezelf komt, des te dichter kom je bij jouw ware aard en wat jij nodig hebt om volledig jezelf te kunnen zijn. Volledig jezelf zijn is de basis voor een leven dat bij je past. En een leven dat bij je past put je niet uit! Ik begrijp dat je die vragen niet zomaar één, twee, drie kunt beantwoorden. Neem er je tijd voor. Doe eventueel af en toe een stukje. Of laat je leiden door wat erin je op-popt. Ik raad je wel aan om alle antwoorden op te schrijven. Het geeft overzicht en houvast. Op momenten dat je het even niet meer weet kun je de antwoorden terug lezen. Dat geeft steun. Als een soort kompas, een routekaart als je even van de goede weg geraakt bent.
Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je werkelijk bent. – Chinees spreekwoord Dit zijn vragen die ook later in je leven weer eens kunt stellen. Je verandert, je omstandigheden veranderen, dus wat je nodig hebt verandert mee. Blijf jezelf altijd de vraag stellen: ‘wat heb ik nu nodig om mezelf goed te voelen?’ Want als je je goed voelt, kan jij de wereld aan, wat er ook op je pad komt. 