7 Dingen die je moet weten over Hooggevoeligheid

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"d65f6":{"name":"Main Accent","parent":-1},"2c42e":{"name":"Accent Transparent Low","parent":"d65f6","lock":{"saturation":1,"lightness":1}},"651eb":{"name":"Accent Transparent High","parent":"d65f6","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"d65f6":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"2c42e":{"val":"rgba(221, 72, 70, 0.25)","hsl_parent_dependency":{"h":1,"l":0.57,"s":0.69}},"651eb":{"val":"rgba(221, 72, 70, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":1,"l":0.57,"s":0.69}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"d65f6":{"val":"rgb(71, 222, 157)","hsl":{"h":154,"s":0.69,"l":0.57}},"2c42e":{"val":"rgba(71, 222, 157, 0.25)","hsl_parent_dependency":{"h":154,"s":0.69,"l":0.57}},"651eb":{"val":"rgba(71, 222, 157, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":154,"s":0.69,"l":0.57}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Gratis Online Workshop

Reset je energie, verhoog je energiefrequentie en creëer het leven dat jij wilt. 

7 Dingen die je moet weten over Hooggevoeligheid

De term HSP staat voor “Highly Sensitive Person” en wordt ook aangeduid als “Hooggevoelig”. Het is geen nieuw fenomeen maar komt wel steeds vaker in de schijnwerpers te staan. Beroemde psychologen als Freud en Jung spraken al over mensen met HSP in verschillende vormen, in 1996 kwam psychologe Elaine Aron met diverse onderzoeken en werd de term HSP gemeengoed. Hoewel Aron hooggevoeligheid nauwkeurig heeft gedocumenteerd is het lastig de grenzen af te bakenen. Deze zeven dingen moet je weten over hooggevoeligheid:

Hooggevoeligheid is aangeboren

Naar schatting is ongeveer 20% van de bevolking hooggevoelig. Het lijkt een aangeboren eigenschap te zijn, dus niet een gevolg van de opvoeding of persoonlijke omstandigheden. Ook komt het net zoveel voor bij mannen als bij vrouwen.

Hooggevoelige mensen zijn niet altijd verlegen

Vaak wordt hooggevoeligheid geassocieerd met verlegenheid en introverte mensen. Dat is niet juist, hooggevoelige mensen kiezen vaak zelf voor een teruggetrokken bestaan om externe prikkels te vermijden. Er is geen sprake van angst in een sociale situatie, ze voelen zich vaak gewoon minder comfortabel op drukke plaatsen met veel prikkels.

Hooggevoelige mensen hebben niet meer emoties

Op zich voelen hooggevoelige mensen precies dezelfde emoties als de rest, maar ze kunnen sterker reageren op prikkels. De ervaring van plezier of angst is intensiever, alsof de volumeknop van emoties altijd een stukje hoger staat dan de rest. Ze voelen dus niet meer, maar meer intens.

Hooggevoeligheid heeft een breed spectrum

Als je gevoelig bent voor zonlicht, of je hebt altijd een prikkelbare dikke darm is dat niet meteen een teken van hooggevoeligheid. Het is een combinatie van symptomen waaronder snel vermoeid zijn in drukke gelegenheden, vaker lichamelijke klachten dan normaal en besluiteloosheid.

Hooggevoelige mensen zijn geen aanstellers

De kennis van de hersenen ligt behoorlijk achter op andere medische wetenschappen. Het is enorm complex om afwijkingen in gedrag en denken objectief vast te stellen. We weten wel zeker dat hooggevoeligheid geen tijdelijke fase zoals puberteit, menstruatie of de overgang is. Dat zijn tijdelijke periodes waarin de hormonen niet in balans zijn. HSP heb je altijd of heb je nooit, je kunt er alleen maar mee leren omgaan.

Hooggevoelige mensen hoeven zich niet aan te passen

Voorheen werd mensen met HSP geadviseerd zich zoveel mogelijk aan te passen aan de rest van de omgeving. Dat blijkt averechts te werken. Hooggevoelige mensen kruipen vervolgens in hun schulp en wenden zich af van vrienden en familie. Nu er meer bekendheid is voor HSP zal de acceptatie hopelijk ook hoger worden. Het is geen beperking en hoeft niet als zodanig te worden behandeld.

Hooggevoeligheid kan je leven mooier maken

Als je meer voelt dan de rest is dat helemaal niet erg, integendeel! Je hebt een hoger empathisch vermogen omdat je mensen vaak beter begrijpt, je kunt enorm genieten van een heerlijk gerecht of een prachtig concert. Je stort je niet meteen in gevaarlijke situaties maar denkt eerst goed na voor je keuzes maakt. Je bent haast een supermens met superkrachten.

Als je weet dat je hooggevoelig bent, en dat accepteert, kun je die kennis gebruiken om je eigen leven, en ook die van jouw omgeving aangenamer en beter te maken. Stel je eigen grenzen en ga op zoek naar de prikkels die jou gelukkig maken!

omgaan met hooggevoeligheid

Leestip:

Ben ik een HSP?

Hooggevoelig? 12 survival tips Deel I

Hooggevoelig? 12 survival tips Deel II

7 dingen die je moet weten over hooggevoeligheid
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Vorig artikel
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
volgend artikel

Tags

emoties, hooggevoelig, hooggevoelige mensen, hooggevoeligheid, hsp. omgaan met hooggevoeligheid, negatieve invloeden


Misschien vind je dit ook leuk:

Voorgevoel of Voorspellende gedachten

Omgaan met energievreters 7 tips

Minderen met suiker: waarom en met tips

  • hoe is het mogelijk schreef:

    Als werkelijk 20 procent van de mensen hooggevoelig zou zijn, hoe kan de wereld dan nog functioneren? Als je je voortdurend gaat ergeren aan dingen omdat je zogenaamd hooggevoelig bent dan ga je jezelf irriteren. Dat weet ik uit ervaring, want ook als je niet hooggevoelig bent kan je momenten hebben dat het minder gaat en dan ga ik mezelf irriteren door me te veel te ergeren aan dingen. Je maakt het voor jezelf lastig dus probeer de dingen positiever op te nemen en probeer kalm te blijven en je gaat je wel beter voelen. Mensen die zeggen hooggevoelig te zijn en dat ook duidelijk laten blijken, zijn nu net lastig voor andere mensen. Maak het dus aangenamer voor jezelf en je medemens en werk er aan. Het zou beter zijn dat die 20 procent hooggevoelige mensen aan zichzelf werken, dan dat 80 procent van de wereld zich moet aanpassen aan die 20 procent moeilijke mensen. Dat zou de sfeer beter maken dan dat iedereen zich aanpast aan de hooggevoelige mensen en dat dan iedereen met een boos gezicht en een ambetant gedrag zou rondlopen.

    • marian schreef:

      Dankjewel voor je bericht en aan jezelf werken is nooit een verkeerd idee maar aanpassen ook niet. Voor beide mensen niet ;-).

      Warme groet, Marian

  • Veronica Vermeersch schreef:

    Bedankt Marian, voor alle bruikbare tips!
    Fijne woensdag!
    Groetjes

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

    17 tips Van Jezelf Houden
    >

    Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.