Sta jij bewust stil bij je grenzen?

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"07932":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"07932":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"07932":{"val":"rgb(72, 154, 247)","hsl":{"h":211,"s":0.91,"l":0.62}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Gratis Online Workshop

Reset je energie, verhoog je energiefrequentie en creëer het leven dat jij wilt.

Sta jij bewust stil bij je grenzen?

En nog belangrijker; hou jij je aan de afspraken die je hierover met je zelf hebt gemaakt? ‘Nog 1 minuutje, even dit afmaken voor een klant en dan kom ik een spelletje met je doen’, hoor je het je zelf zeggen tegen je kind? Of probeer je een blog te schrijven en tegelijkertijd het kinderfeestje van je zoontje of dochter te regelen. Of sorry schat, maar ik ga het vandaag echt niet redden om samen te kijken naar een nieuw pak voor je en de nieuwe auto kan wellicht ook wachten?

Kortom, sta jij bewust stil bij je grenzen? En hou jij je hieraan? Stel je sowieso grenzen? Of loop je hieraan voorbij?

Het gevoel dat je tijd ‘steelt’ van iedereen

Voel je het schuldgevoel al komen? Het gevoel dat je tijd ‘steelt’ van iedereen. Van je kinderen, als je bijvoorbeeld een kaartspelletje aan het doen bent met je dochter, maar in gedachten bij een groot project bent wat je nog moet doen.

Tegelijkertijd check je elk binnenkomend bericht op je telefoon. Of heb je dit gevoel bij je partner, je ouders of een dierbare vriendin, die je bij alles helpen. Die je ondersteunen op alle mogelijke manieren en je kinderen opvangen, zodat jij je werk optimaal kunt doen. Kortom, een warm nest waar jij altijd op terug kunt vallen, al is het midden in de nacht. Maar kunnen ze ook terugvallen op jou?

Geef jij ook hierin duidelijk grenzen aan? Of glippen de tijd en aandacht je door de handen? Ook hiervoor geldt en zou je jezelf regelmatig de vraag kunnen stellen; sta jij bewust stil bij je grenzen?

Iedereen willen pleasen

Jouw directe omgeving is enorm belangrijk en de basis van jouw succes. Maak hier bewust tijd voor vrij. Ben je niet aanwezig? Je kinderen, je partner en jijzelf voelen dit. En je voelt je er niet lekker bij. Je slaapt slecht, hebt geen energie om te sporten of leuke dingen te doen. Je bent continu bezig om iedereen te pleasen. Zie dan maar controle te houden, efficiënt je doelen te bereiken en tijd over te houden voor de dingen die jij heel leuk of belangrijk vindt.

Andersom geldt dit ook voor je klanten. Je hebt een deadline, maar bent in gedachten bij je kinderen; wat zijn ze aan het doen, niet vergeten oppas te regelen voor morgen etc.. Je kinderen en gezin hebben de hoogste prioriteit, maar je kunt geen succesvol bedrijf runnen als je geen commitment hebt naar je klant.

Sta bewust stil bij je grenzen en hou je eraan

Stel je grenzen en hou je eraan 2Moederschap én ondernemerschap succesvol combineren is een grote uitdaging. Je wordt dagelijks blootgesteld aan de meest stressvolle en chaotische omstandigheden. Om zakelijk te groeien én je gezin te laten bloeien moet je grenzen stellen en jezelf daaraan houden. Doe je dit niet, dan loopt alles in elkaar over en kun je je niet focussen op één ding.

Grenzen stellen is goed. Het is ontzettend belangrijk voor je kinderen, je partner, je klanten en jezelf te weten waar iedereen aan toe is. Dat geeft houvast en voorkomt onnodig stress.

Hier zijn kleine stapjes voor nodig:

Bekijk je (wekelijkse) ritme

  • Blok de uren die je NIET beschikbaar bent voor werk. Dat is voor iedereen verschillend. Ik blok bijvoorbeeld tussen 15.00 uur en 20.30 uur aangezien het dan ‘mama tijd’ is en ik activiteiten met mijn kinderen onderneem.
  • Plan standaard je werkuren in (bijvoorbeeld op maandag, woensdag en vrijdag van 9 tot 15 uur)
  • Welke dingen komen er structureel elke week terug. Sporten, huishouden, boodschappen doen etc. Plan deze in.
  • Plan elke dag 1 activiteit in voor jezelf. Dit kan zijn een uurtje shoppen, tv kijken, een boek lezen. Het maakt niet uit wat het is, als het maar iets voor jezelf is.
    Ondanks dat ik nagenoeg alleen voor de volledige zorg voor mijn zoon en dochter sta, maak ik ook heel bewust tijd voor mezelf. Zo heb ik afgelopen week toch meegedaan aan een tennistoernooi, ook al stond mijn agenda bomvol met activiteiten van mijn kinderen. Ik krijg hier enorm veel energie van en de kick was nog groter toen we ook nog kampioen werden. Deze momenten heb je nodig om bij tegenslagen overeind te blijven.
  • Spreek met jezelf een bedtijd af. Dat vind je misschien raar, maar om alle ballen in de lucht te houden heb je genoeg (nacht)rust nodig. Ben hierin consequent voor jezelf, het verhoogt je creativiteit en activiteit.

Zorg voor een eigen werkplek

Creëer een plek waarvan jij weet dat je kunt gaan zitten om je werk te doen. Dit hoeft geen aparte kamer te zijn, zolang je alles maar bij de hand hebt.

Zorg voor opvang voor de kinderen tijdens je werktijden

Soms ben ik even gewoon Daniëlle die werkt in plaats van ‘mama’. Op dat moment zorg ik ervoor dat mijn kinderen opgevangen worden. Dit kan zijn onder schooltijd, als ze bij hun vader zijn of mijn ouders of een vriendin die voor ze zorgt. Als je weet dat er goed voor je kinderen gezorgd wordt, dan kun jij je volledig focussen op je bedrijf en bereik je veel sneller je doelen.

Stop met multitasken

Je kan maar één ding tegelijk goed en bewust doen. Dus stop met multitasken. In je werkuren werk je aan je bedrijf. Is het ‘no work zone’ dan krijgen je kinderen en/of je partner jou! Wees duidelijk naar je gezin en je klanten wanneer je beschikbaar bent voor hen.

Hou je aan de tijden en afspraken die je maakt en communiceer hier duidelijk over naar alle partijen. Zo krijg je meer tijd voor alles wat echt belangrijk is!

Welke (kleine) stap zou jij nu kunnen zetten om bewust stil te staan bij je grenzen? Mocht je tips en adviezen hebben hoe jij bewust je grenzen stelt tussen werk en gezin en een sociaal leven, dan lezen wij dit uiteraard graag.

Succes!
Gastblog: Danielle

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Vorig artikel
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
volgend artikel

Tags

ondernemen, pleasen, schuldgevoel, sta jij bewust stil bij je grenzen?, sta jij stel bij je grenzen


Misschien vind je dit ook leuk:

Heb jij last van een schuldgevoel als je tijd neemt voor jezelf?

5 dingen die niemand je vertelt over het runnen van een website

Sta jij bewust stil bij je grenzen?

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

17 tips Van Jezelf Houden
>

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.