Leg een piekeruur vast voor je zorgen

Heel vaak merk ik dat mensen zich richten op problemen en zich daar zorgen over te maken in plaats van zich te richten op oplossingen.

Je zorgen maken kost enorm veel energie! En zeg nu zelf: je zorgen maken om wat eventueel zou kunnen gaan gebeuren is zinloos. Het lost niets op maar kost je alleen maar energie.

Een strategie voor piekeraars: 

In plaats van je zorgen te maken, maak je even tijd voor jezelf vrij. Dit kan ongeveer 20 minuten zijn om de dag. Verstandig is om deze afspraak met jezelf vast te leggen in je agenda.

In deze afspraak met jezelf ga je je zoveel mogelijk zorgen maken over waar je je maar zorgen over kunt maken. Na de 20 minuten, is het klaar ;-).

Laat je zorgen je leven niet bepalen en zeker niet je kostbare energie verspillen.

Maak jij je veel zorgen? Wat doe jij eraan om dit te beperken?


// ]]>


Tags

energie, piekeren, zorgen maken


Misschien vind je dit ook leuk:

Wat voor mij belangrijk is bij het manifesteren van wat je wilt

Wat voor mij belangrijk is bij het manifesteren van wat je wilt

Gebruik jij de kracht van de volle maan?

Gebruik jij de kracht van de volle maan?

Gebruik jij de kracht van de nieuwe maan? (incl. 8 tips)

Gebruik jij de kracht van de nieuwe maan? (incl. 8 tips)
  • Chantal Huijbregts schreef:

    Ik ben wel een bezorgd iemand. Door er met mijn man over te praten, deel ik ze, en worden ze wel minder, dat is fijn

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

    17 tips Van Jezelf Houden
    >

    Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.