Weten waar je aandacht op is gericht

De eerste stap van loslaten is jezelf de ruimte geven
om je aandacht ergens anders op te richten.

Er gebeurt iets wat heftige emoties teweeg brengt.
Vervolgens ga je erover nadenken, herhaal je het verhaal
in je hoofd met bijbehorende emoties.

Vervolgens oordeel je over de ander en over jezelf.
en voordat je het weet heeft een compleet verhaal zich vormgegeven in je hoofd.

Dit verhaal wordt met een ander besproken en gevoed
met het oordeel en de emoties van de ander.
En het verhaal wortelt zich steviger in je systeem.

Als iemand anders een zelfde soort ervaring meemaakt,
haak jij aan met jouw ervaring en jouw verhaal.
En weer wordt het energetisch gevoed.

Zo’n verhaal kan jaren met je meegaan.
En door de jaren heen verbind jij daar emoties aan vast.
En kom je situaties tegen die jouw verhaal in stand houden.

Weten waar je aandacht op is gericht

Of het nou gaat over schuld, jaloezie, angst, controle
meestal zijn het verhalen in die hoek. Ego verhalen dus.
Ze zijn niet waar, het zijn gedachten die je vasthouden in
een bepaald patroon, programma’s die gaan afspelen
omdat ze ergens door getriggerd worden.
En ze geven je altijd een slecht gevoel.

De eerste stap van loslaten is weten waar je aandacht
op is gericht. Welk verhaal, programma speelt als vanzelf af.
Haal jezelf daar uit door je aandacht in het hier en nu
te richten en stop het verhaal.

Je komt in het hier en nu door zoveel mogelijk zintuigen
te gebruiken.

Bron: Lichtflits


Tags

emoties, gedachten, jezelf, lichtflits, loslaten, oordeel, verhaal maken


Misschien vind je dit ook leuk:

Gebruik jij de kracht van de volle maan?

Gebruik jij de kracht van de volle maan?

Terug naar jezelf in 5 stappen

Terug naar jezelf in 5 stappen

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?
  • zo waar:-) je aandacht ergens anders op richten en in liefde loslaten,
    ik was heel erg depressief na het verbreken van mijn relatie, en gaf mijn ex daar de schuld van, de liefde voor haar was zo groot, alleen het werkte niet tussen ons, en ik zat maar te wachten op bevestiging die nooit kwam, simpelweg omdat ze het niet kon, omdat ik niet was wat zij wilde, ziek was ik er van, en ben echt ingestort, met hulp van een psychotherapeute, ben ik weer een blij mens geworden en kan ik nu zeggen, ik wens haar alles wat haar harte begeert, en ik hoop dat ze nu gelukkig is, en mijn tijd…. die komt nog wel, ik richt mijn aandacht nu ergens anders op 🙂
    het heerlijk is, dat ik voorheen zat te smachten op wat lieve woordjes van haar, en nu kwam er een mailtje van haar en dacht ik na het gelezen te hebben, hopla, weg ermee, dat was dat 🙂 dat voelt goed….. want ik dacht dat het nooit meer zou overgaan, dat doet het dus wel, het leven gaat door, in gelukkigere zin,

    Een hele fijne dag voor jou en voor wie dit leest,
    het komt allemaal goed…..
    wees daar gerust op,
    <3

    • WoW wat een mooie reactie, Dien en wat een mooie weg bewandeld. Dank je wel voor het delen en de inspiratie die je daarmee geeft.

      Warme groet, Marian

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

    17 tips Van Jezelf Houden
    >

    Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.