Herken jij suiker?

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"07932":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"07932":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"07932":{"val":"rgb(72, 154, 247)","hsl":{"h":211,"s":0.91,"l":0.62}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Gratis Online Workshop

Reset je energie, verhoog je energiefrequentie en creëer het leven dat jij wilt.

Herken jij suiker?In de tijd dat ik training gaf bij Weg met de Weegschaal kwam ook altijd het lezen van etiketten naar voren. Dit in verband met het kijken naar de verborgen suikers.

Ik haalde altijd het voorbeeld aan van een keuze. Waarvoor zou je kiezen; voor een Liga of een Ontbijtkoek. Sonja Bakkker was een hele hype dus het grotendeels stak zijn hand op voor de ontbijtkoek.

Kijk je echter op het etiket van ontbijtkoek en dan zie je fructosesiroop als één van de eerste ingrediënten staan. Hiervan zit dus het meeste in.

Verschillende namen voor suiker:

Fructose

Rietsuiker

Dextrose

Glucose

Vruchtensuiker

Lactose

Druivensuiker

Glucosefructosesiroop

Honing

Eerste genoemde op een etiket

Op het etiket van een verpakking staat een ingrediënten en de voedingswaarde van een product. Echter het eerste ingrediënt wat genoemd wordt op de verpakking daar zit het meeste van in.

Koolhydraten en Suiker

Een eerder bericht heb ik geschreven over goede en foute koolhydraten. De koolhydraten worden ook vermeld op de verpakking. Bij koolhydraten wordt vaak vermeld de ‘suikers’. Hoe hoger de waarde van deze suikers, hoe slechter dit product eigenlijk voor je is.

Light

Let op! Als er op een product Light staat dan zegt dit niets over de hoeveel suiker die in het product verwerkt zit. Het kan ook minder vet zijn dan de ‘originele’ versie echter met meer suiker erin.

Emotionele klachten

Ik ervaar zelf heel veel klachten na het eten van suiker maar ik vind het echt een verslaving! Het lijkt mij net als stoppen met roken, als je weer een stukje chocolade (die ene sigaret) neemt dan ben je weer verkocht.

Ik ben geen arts maar er kunnen heel veel emotionele klachten ontstaan als gevolg van een verstoorde suikerstofwisseling. Ik dit geval is daar bij mij sprake van in verband met de hypoglycemie (*)

De één ervaart stemmingswisselingen, moe, prikkelbaar, boosheid en de ander depressiviteit maar zoeken dit niet achter het gebruik van suiker. Heb jij last van emotionele klachten? Dan is dit een mogelijkheid om eens te onderzoeken. Makkelijk is het echter zeker niet maar gebruik gewoon je verstand en luister naar je lichaam. Je hoeft helemaal niet extreem te beginnen maar laat eerst de toegevoegde suikers eens staan zoals frisdrank, koek, gebak en bijvoorbeeld het strooien van suiker over de aardbeien e.d.

Aanrader om te lezen en/of te doen

Het boek Grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers, het boek zonder suiker van Anne Marie Rezenaar.

Het boek ‘zonder suiker’ heb ik zelf nog niet gelezen maar staat wel op mijn verlanglijstje en daar zal ik zeker nog een review over plaatsen.

Lees jij een etiket op de verpakking?

Hypoglykemie (Hypoglycemie) – een schommelende of een te lage Bloedsuikerspiegel. Hypoglykemie is eigenlijk het tegenovergestelde van Diabetes mellitus (te hoge Bloedsuikerspiegel). Evenals bij Diabetes, is bij Hypoglykemie het lichaam niet goed in staat om Koolhydraten op een juiste manier te verwerken: de Suikerstofwisseling functioneert niet goed. Hypoglykemie wordt door sommigen gezien als het voor-stadium van Diabetes mellitus. Anderen erkennen Hypoglyke-mie als aandoening überhaupt niet. (bron: mens en gezondheid.infonu.nl

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Vorig artikel
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
volgend artikel

Tags

fructose, hypoglycemie, hypoglykemie, koolhydraten, light, schommelende bloedsuikerspiegel, suiker, verschillende namen suiker


Misschien vind je dit ook leuk:

Suikervrije havermout speltmeel brood met appel en cranberries.

Het suikerboek – Damon Gameau

Dag 4 Just Be You Challenge: in zeven dagen naar meer positiviteit

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

17 tips Van Jezelf Houden
>

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.