__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"07932":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"07932":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"07932":{"val":"rgb(72, 154, 247)","hsl":{"h":211,"s":0.91,"l":0.62}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Gratis Online Workshop

Reset je energie, verhoog je energiefrequentie en creëer het leven dat jij wilt.

“Happy girls are the prettiest”

Dat is een van de quotes uit het boek Happy Life van Mascha Feoktistva, mijn favoriete beautyblogger en tegenwoordig vloggger. Toen zij aankondigde via haar website www.beautygloss.nl dat zij een boek zou gaan schrijven, die niet alleen over uiterlijke, maar ook over innerlijke beauty zou gaan, wist ik al dat ik het boek moest hebben.

Ik volg Mascha al sinds jaren. Het is natuurlijk altijd eenrichtinsgverkeer, zij zend boodschappen uit en ik ontvang ze. Door alle trends op het gebied van social media en de opkomst van vloggen (video bloggen) is ze voor mij een vertrouwd figuur in mijn leven geworden. Iemand bij wie ik dagelijks na mijn werk kan ontspannen, die mij meeneemt op leuke avonturen (zoals Curacao) maar mij ook meeneemt haar leven in, naar haar huis, katten, vriend, vrienden, zakelijke evenementen, enzovoorts. Gek hoe iemand die je nooit hebt ontmoet als een vriendin kan voelen. En ik weet dat dit niet alleen voor mij geldt, maar ook voor vele andere meiden. En jongens! Jong en oud. Mascha is een inspirerende dame voor velen.

Op de een of andere manier ben ik trots op haar: ze organiseert jaarlijks succesvol de Beautygloss Party, heeft kortgeleden in CenterParcs Kempervennen een vriendinnenweekend georganiseerd, heeft een boek geschreven, doet ontzettend leuke dingen waar zij haar geld mee verdient en deelt deze dan met ons allemaal. Natuurlijk besef ik mij dat zij ook grote offers brengt om dit werk te kunnen blijven doen en mensen geïnteresseerd te houden. Ze stelt haar leven open voor de wereld om te zien en daarmee komen niet alleen complimenten, maar ook kritiek of ronduit harde beledigingen bij haar terecht.

Maar ik ben ook een beetje jaloers op Mascha (ja, ik geef het toe). Ze is ongeveer van mijn leeftijd en ik heb vergeleken met haar zo weinig bereikt. Ik heb geen baan waar ik met passie aan kan werken en mis de eigenschappen als lef, doorzettingsvermogen en zelfverzekerdheid. Ik ken niet de juiste mensen die mij verder kunnen helpen in een bepaalde passie en heb geen specifiek talent die ik om kan buigen in een eigen bedrijf.

happy life maschaDan komt het moment waarop haar boek (over liefde, genieten, jezelf zijn en carrière) in mijn brievenbus valt en besef ik weer dat ik niet jaloers hoef te zijn. Iedereen heeft andere ervaringen in het leven, goed en slecht, zo ook Mascha. Naast het open vertellen van haar eigen levenservaringen geeft zij ook effectieve tips en tricks vanuit haar SPW achtergrond. School afmaken, uit huis gaan, carrière maken, time-management (planningen maken), respect (op de werkvloer), geld & sparen, liefde & vriendschap: zowat alle aspecten van het leven waar iemand mee kan strugglen komen in het boek terug! Er wordt je een hart onder de riem gestoken en er komen duidelijke adviezen in terug die je verder kunnen helpen.

Een van mijn favoriete hoofdstukken uit het boek is ‘Diep graven bij jezelf’. In dit hoofdstuk komt het G-schema aan bod, een hulpmiddel om inzicht te krijgen in je denkwijze. Het schema bestaat uit de volgende 4 G’s: Gebeurtenis, Gedachte, Gevoel en Gedrag. Ze geeft hier ook een voorbeeld van gebaseerd op haar eigen ervaring:

Gebeurtenis Bij een diner zitten met meerdere journalisten, geen reactie krijgen als ik iets vraag aan de journalist naar mij.
Gedachten Ze reageert niet. Ze hoort mij niet. Ze vindt me maar een domme blogger.Ze voelt zich beter dan mij. Ze vindt mij irritant.
Gevoel Alsof ik niks waard ben.
Gedrag Niks meer zeggen.

 

Mascha legt uit dat het mis gaat bij het scheiden van de feiten en meningen. Ze weet helemaal niet of de andere journalist haar wel of niet hoort. Ze zou de vraag nogmaals kunnen herhalen en geeft aan dat alle gedachten die nergens op gebaseerd zijn haar alleen maar onzeker maken.Als tip om je onderliggende gedachten boven te krijgen geeft ze als tip om jezelf bij iedere gedachte de vraag ‘Hoe komt dat?’ te stellen. Overigens is het niet toegestaan om vragen neer te zetten bij gedachten, je moet hier een normale zin van maken. Ik ga nu een voorbeeld uitwerken op basis van een ervaring die ik vandaag had:

Gebeurtenis Ik ben afgewezen naar aanleiding van een sollicitatiegesprek, met de feedback: Je kunt niet direct starten bij je nieuwe baan en als persoon pas je niet in ons team.
Gedachten Ze vonden mij geen leuk persoon. Op mijn huidige werk vinden ze mij ook al niet leuk. Ik pas nergens.
Gevoel Gekwetst, alsof ik geen leuk persoon ben (om mee samen te werken).
Gedrag Boos afreageren op mensen dicht in mijn buurt en vervolgens gekwetst bij de pakken neer zetten.

 

Ik krijg dan het volgende:

Ze vonden mij geen leuk persoon. Hoe komt dat? Omdat ik ben afgewezen.
Op mijn huidige werk vinden ze mij ook al niet leuk. Hoe komt dat? Omdat ik mij daar vaak ongemakkelijk voel.
Ik pas nergens. Hoe komt dat? Omdat ik geen leuke persoonlijkheid heb. Omdat ik nergens goed in ben.

 

*Huilmomentje bij het opschrijven van de laatste twee zinnen hierboven.*

Vervolgens geeft Mascha als tip om de echte feiten van meningen te scheiden en aan te geven met welke gedachten mijn gevoel samenhangt. Vervolgens ziet mijn schema er dan als volgt uit:

Ze vonden mij geen leuk persoon. Geen feit
(ik zou niet goed binnen het team passen als persoon, dat wil niet zeggen dat ze mij niet mogen)
Gekwetst
Omdat ik ben afgewezen. Feit
Op mijn huidige werk vinden ze mij ook al niet leuk. Geen feit(ik weet niet wat anderen denken) Gekwetst
Omdat ik mij daar vaak ongemakkelijk voel. Feit
Ik pas nergens. Geen feit(dat weet ik niet) Gekwetst
Omdat ik geen leuke persoonlijkheid heb. Omdat ik nergens goed in ben. Geen feit(wie zegt dat behalve ikzelf) Gekwetst

Als ik alleen naar de feiten kijk, dan voel ik mij een stuk rustiger, rationeler. Er kan nu eenmaal één iemand aangenomen worden en er waren meerdere kandidaten, dus er zat een kans in dat ik afgewezen zou worden. Wie niet waagt, wie niet wint. En ik heb tenminste weer eens geoefend met het voeren van een sollicitatiegeprek, die ervaring ben ik rijker!

Terugkomend op de reden waarom ik deze blog ben begonnen: Mascha combineert haar persoonlijke levenservaringen met haar SPW achtergrond en een heerlijke layout vol met prachtige foto’s. Ze geeft allerlei adviezen, tips en trucs om gelukkiger te worden. Zo draagt ze haar boodschap op een inspirerende manier over: Happy Girls Are The Prettiest!!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Vorig artikel
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"0328f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"7f7c0":{"name":"Accent Darker","parent":"0328f","lock":{"saturation":1,"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"0328f":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 20, 37)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.08,"s":0.81}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"0328f":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"7f7c0":{"val":"rgb(4, 21, 39)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.81,"l":0.08,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
volgend artikel

Tags

genieten, happy life, jezelf, jezelf zijn, liefde, mascha feoktistva


Misschien vind je dit ook leuk:

Tips voor Direct Meer Zelfvertrouwen

9 Tips voor een filmavond

1 maart: Nationale Complimentendag!

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

17 tips Van Jezelf Houden
>

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.