10 geboden voor zelfliefde
Just Be You
Shares
De 10 geboden voor Zelfliefde

De 10 geboden voor Zelfliefde.


1.Ik ben die ik ben.

Met dit lichaam en deze geest moet ik het doen.
Dit is alles wat ik heb. Ik kan niet meer ruilen.
Dit is blijkbaar precies zoals ik moet zijn; zonder mij,
zoals ik op dit moment ben, was de schepping niet volledig.
Ik houd op mezelf verwijten te maken voor dingen die ik (nog) niet kan.
 

2.Ik hoef niet perfect te zijn.
Ik hoef niet te kunnen wat ik niet kan.
Perfectie is stilstand en stilstand is dood.
Ik leef dus ik maak fouten.
Ik mag ook fouten maken. Van fouten leer ik.
Sterker nog: ik ben perfect, juist omdat ik de fouten maak die
ik maak! Zo houd ik de evolutie op gang.

3.Ik krijg precies wat ik nodig heb.
Alles helpt mij om mijn opdracht op aarde te vervullen – ook
de tegenslagen en de ziekte, de vijanden en de ruzies, de
verloren liefdes en de gebroken harten.
Als ik dat nu niet zie, zal ik het later wel zien.
Ik besef bij elk moeilijk moment, dat alles nog veel erger had kunnen zijn.

4. Ik hoef alleen maar volstrekt eerlijk naar mezelf te zijn.
Soms moet ik selectief met de waarheid omgaan.
Totale eerlijkheid naar andere mensen is niet altijd
liefdevol, integendeel.
En soms moet ik mezelf beschermen, dat is nu eenmaal zo in deze wereld.
Als ik maar niet lieg tegen mezelf; als ik maar weet wat ik doe en waarom.

5. Ik kan het nooit de hele wereld naar de zin maken.
Wat de een goed vindt, vindt de ander waardeloos.
Er zal altijd iemand zijn die mij bekritiseert; er zal altijd iemand zijn die mij bewondert.
Ik moet maar gewoon doen wat ik voel dat ik moet doen.

6. Ik houd mijn aandacht in het Nu.
Oude koeien horen in de sloot.
Alles is gebeurd omdat het moest gebeuren, het heeft geen zin er over te piekeren.
Ook vage fantasieën over de toekomst verspillen energie.
Nu is verreweg het boeiendste, interessantste moment van mijn leven,
want alleen Nu gebeurt er echt, in vlees en bloed, wat er gebeurt!
Gebruik maken van mijn geheugen en het opdiepen van nuttige herinneringen mag, maar ik ga niet zeuren.

7. Ik houd mijn aandacht hier.
Hier is mijn lichaam, dus hier ben ik.
Hier is de belangrijkste plek op aarde!
Alleen hier kan ik werkelijk zien, ruiken, horen, voelen,proeven – hier klopt mijn hart,
hier haal ik adem, hier voel ik mijn spieren onder mijn vel.
Ik ga niet zweven, geen twee dingen tegelijk doen met mijn geest, want dan doe ik er minstens eentje half.
Ik ga me niet nodeloos druk maken over de eventuele gevoelens en gedachten van andere mensen over mij … elders.
Ik ben hier.

8. Iedereen mag van mij genieten op zijn/haar eigen wijze.
Ik ben hier nodig. Anderen leren van mij, ik leer van anderen.
Maar hoe, dat weet ik niet altijd en dat hoef ik ook niet te weten.
Ik laat iedereen zijn/haar oordeel over mij; positief of negatief.
Ik mag genieten van complimenten.
Ik kan ook kritiek incasseren.
En ik hoef niet elk beeld van een ander over mij te corrigeren.

9. Ik hoef niet bang te zijn .
Ik houd mijn angsten kritisch tegen het licht.
Lijdt een mens niet het meest onder het lijden dat hij vreest?
Ik wacht rustig af en ik bereid me voor,
maar ik ga niet fantaseren over alle vreselijke dingen die eventueel ooit zouden kunnen gebeuren.
Dat vind ik zonde van de tijd. We zien wel!
Als alles goed gaat, heb ik gelukkig niet vergeefs geleden.
En als er wel iets akeligs gebeurt, heb ik ten minste niet vooraf geleden.

10. Ik houd ontzettend veel van mezelf.
Daarom kan ik ook van andere mensen houden.
Net zoals ik houd van dieren, planten, bomen, rotsen.
En alles houd van mij.
De stoel waarop ik zit, houd van mij.
Het tijdschrift dat ik in mijn handen heb, houd van mij.
De zon bemint mij, de maan ook.

Alles is Liefde en ik ben daarvan een kostbaar liefdevol deeltje in het oneindige Heelal.

De 10 geboden van zelfliefde.

Bovenstaande tips geven je een zetje in de goede richting. Maar misschien merk jij wel dat er iets meer moet gebeuren voordat jij oprecht van jezelf kunt houden.
Neem hier eens een kijkje …

Misschien vind je dit ook leuk:

About the Author Marian

Gepest op school, opgevoed zonder liefde met aan alcohol verslaafde ouders. Hierdoor was ik verlegen, onzeker, ik had totaal geen (zelf)vertrouwen. Ik was bang om ‘gezien’ te worden, ik had altijd het gevoel niet goed genoeg te zijn en sterk de goedkeuring van andere mensen nodig. Mijn moeder is in mijn armen overleden en dat was de turning point in mijn leven. Lees meer >>>

follow me on:
  • Ellen schreef:

    Als ik deze geboden, elke keer als ik me ergens druk over maak, even lees, weet ik gelijk weer waar het om draait en neemt de onrust in mijn lichaam af. Dankje wel.

  • Jolanda schreef:

    Na een zeer langdurige destructieve relatie ben ik mijn spontaniteit en positiviteit grotendeels kwijtgeraakt. Ik raakte in een neerwaartse spiraal en bleef hangen in alles wat was misgegaan en waar ik mijzelf ook schuldig door voelde. Ik voelde wel dat onze relatie slecht was, maar probeerde er het beste van te maken. Geen benul hoe ziek het eigenlijk was allemaal: het misbruik en de mishandeling. Helaas begijpen anderen er niets van. Ben veel vrienden/steun kwijtgeraakt. Ben nu op de goede weg en uw tips dragen daar ook aan bij. Bedankt.van.daar enorm bij

    • Marian schreef:

      Hoi Jolanda,

      Dank je wel voor je reactie en fijn om te lezen dat Just Be You daar een bijdrage in kan zijn. Heb je ideeën wat je graag zou willen lezen, laat het me gerust weten.

      Warme groet,
      Marian

  • Angel schreef:

    Beste Marian,

    Persoonlijk vind ik dit heel hartverwarmend en most of all zeer bemoedigend. Dit is mijn dagelijkse motivatie om als alleenstaande vrouw en moeder de dag vol zelfvertrouwen door te brengen,
    Dank u wel Marian dat ik dagelijks ook kracht mag putten uit uw bemoedigende en inspirerende website.

    Ik heb heel veel bewondering voor u en wens u verder heel veel succes en zegen toe!!!

    Groetjes van Angel
    (Suriname)

  • Lion van zetten schreef:

    Wat hier boven staat,dat is een en al waarheid,en het is ook juist heel goed om dat iedere dag te lezen.Ik heb er veel aan,en ik hoop dat andere daar ook veel aan heb.

    Groetjes van Lion.

  • Rina schreef:

    Beste Marjan,

    Wat een waarheden heb je hierboven geschreven. Na een pijnlijke scheiding me lang “waardeloos”gevoeld. Maar ontdekt dat echte liefde niet aan voorwaarden is gebonden. Ik vind dat in mijn geloof, en bij mijn huidige man en kinderen. Je bent als moeder ook een voorbeeld voor je dochters, en ik merk gelukkig dat het twee meiden zijn die ondanks de tegenslagen niet onzeker zijn van zichzelf en weten dat ze er zeer zeker mogen zijn. ik hoop dat mijn zelfvertrouwen ondanks mijn gewicht daar een rol in heeft gespeeld. Een man die je altijd prachtig vind dik of dun helpt daar ook bij. Bedankt voor je opbeurende berichten.

    Groetjes Rina

  • Toos Wijnen schreef:

    Bedankt Marian,

    Door steeds meer van je zelf te houden, sta je sterker als andere je pijn doen, blijf vriendelijk en laat je niet verlagen tot hun

    Groetjes Toos

  • sabine schreef:

    De tien geboden zijn zeer mooi verwoord.

    Hartelijk dank,

  • Elly schreef:

    weer fijn om weer iets van jou te lezen,waar een mens iets aan heeft.
    Dit kwam vandaag weer goed van pas omdat net weer iemand iets zei wat niet zo leuk was voor mij.
    maar door de woorden van jou kan ik het nu relativeren.
    Groetjes Elly

    • marian schreef:

      Hoi Elly,

      Bedankt voor je reactie! Voor mij fijn om feedback te krijgen. Fijn dat het van pas kwam. Misschien printen en stiekem in je agenda doen en/of op de spiegel plakken? ;-).

      Warme groet, Marian

  • Dymph. schreef:

    Al deze tien geboden had ik, totdat er iemand op mijn pad kwam die mij ze af wist te nemen. Ik was verdrietig, boos, kwaad op mezelf en de hele wereld om me heen. Welk recht heeft iemand om een ander zoiets aan te doen?. Hoe sterk moet je zijn als je zoiets overkomt?. Dagen, nachten heb ik liggen huilen, had medelijden met mezelf en had het gevoel alsof ik als een vuilniszak aan de kant was gezet en niks meer waard was. Door heel veel lieve mensen om me heen, de hulp van een pshygoloog voel ik bovenstaande weer terug komen. Ben heel trots op mezelf dat ik weer ben wie ik was.” Een lieve en spontane vrouw “. De mensen die mij dierbaar zijn, steeds in me zijn blijven geloven, dank jullie, voor mij ben je Kanjers.

  • elly schreef:

    Bedankt voor jou opbeurende woorden.daar kan ik iets mee.
    groetjes elly

  • Heleen Verkerk schreef:

    Wat ben je toch weer geweldig! Zo iemand moet je toch elke dag in de buurt hebben?

  • Bianka schreef:

    Helemaal compleet!
    Het zou zomaar m’n doelstellings lijstje kunnen zijn 😉
    Heb er niks meer aan toe te voegen.

    Groetjes Bianka

  • Marian Palsgraaf schreef:

    Hoi Diana, bedankt voor je reactie! Altijd fijn om te zien als iemand er blij mee is.

    Warme groet, Marian

  • Diana schreef:

    So be it (a).
    Prachtige 10 geboden, dank je wel!

    Groetjes, Diana.

  • >