30 Day Shred-programma van Jillian Michaels

Voor de uitdaging vijf kilo in een maand is beweging wel noodzakelijk. Wil jij graag een mooi voorbeeld dan heb ik deze gevonden:
30 dagen programma van Jillian Michaels. De trainster van “The biggest loser”.

Het is de bedoeling dat je 10 dagen level 1 doet, 10 dagen level 2 en de laatste 10 dagen level 3.

Onderstaand heb ik level 1 van youtube gehaald:

Weet jij nog een ‘mooi’ programma? Schema? Tips en/of adviezen?

Ik waardeer het zeer als je hieronder een reactie achter laat.



Tags


Misschien vind je dit ook leuk:

Een wake up call (een teken) en misschien ook voor jou

Een wake up call (een teken) en misschien ook voor jou

Wat voor mij belangrijk is bij het manifesteren van wat je wilt

Wat voor mij belangrijk is bij het manifesteren van wat je wilt

Hoe blijf je gemotiveerd?

Hoe blijf je gemotiveerd?
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

17 tips Van Jezelf Houden
>

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijnĀ privacy.