30 Day Shred-programma van Jillian Michaels

Voor de uitdaging vijf kilo in een maand is beweging wel noodzakelijk. Wil jij graag een mooi voorbeeld dan heb ik deze gevonden:
30 dagen programma van Jillian Michaels. De trainster van “The biggest loser”.

Het is de bedoeling dat je 10 dagen level 1 doet, 10 dagen level 2 en de laatste 10 dagen level 3.

Onderstaand heb ik level 1 van youtube gehaald:

Weet jij nog een ‘mooi’ programma? Schema? Tips en/of adviezen?

Ik waardeer het zeer als je hieronder een reactie achter laat.



Tags


Misschien vind je dit ook leuk:

Gebruik jij de kracht van de volle maan?

Gebruik jij de kracht van de volle maan?

De magie van essentiële olie

De magie van essentiële olie

Uit je hoofd in je hart (met 7 tips)

Uit je hoofd in je hart (met 7 tips)
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Download Gratis 17 Tips Van Jezelf Houden

17 tips Van Jezelf Houden
>

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.