Weet je wie er in staat is om jouw dromen waar te maken?

Juist! Alleen jij zelf! Wees dus de beste vriend van jezelf.

Kraak jezelf niet af en wees de steun voor jezelf die je nodig hebt! Dit komt zeker van pas als je bezig bent met de uitdaging: vijf kilo afvallen in één maand. 

Let eens op de manier waarop je tegen jezelf praat.

Stop met het hebben van zelfkritiek. Geef jezelf in plaats van kritiek eens een bemoediging, omarming en optimistische feedback. Zo kun je het met jezelf hebben over de manier waarop je je doelen bereikt en hoe goed je het je dat afgaat. Dit kan je natuurlijk weer delen als reactie onder dit blog bericht ;-).

Een motiverende, optimistische aansporing als ‘je kunt het’, ‘je bent goed bezig’, ‘wow wat knap weer een dag niet gesnoept’ doet wonderen voor je standvastigheid en wilskracht. 

Zelfkritiek leidt tot een negatieve instelling; houdt positieve uitspraken in ere. Indien je jezelf tekort gedaan voelt dan kan je dat gaan compenseren met teveel eten. Dat is iets wat we nu net niet meer willen.

Als je gezonde eetgewoonten combineert met een positief vooruitzicht, zul je ontdekken dat je je streefgewicht kunt behalen en kunt behouden!

Hoe praat jij tegen jezelf?

Ik waardeer het zeer als je hieronder een reactie wilt plaatsen.