Mind
We hebben het eerder al gehad over de kracht van positief denken. Waar je je op richt, dat groeit. En dat geldt voor alles!
Deze aflevering gaat over de kracht die je bezit om zelf je leven vorm te geven. Jij bent geen speelbal van je omgeving en je omstandigheden, jij creëert je omgeving en je omstandigheden!
Dus:
- Als jij overtuigt bent dat je toevallig in deze situatie beland bent, is dit even een kwestie van omdenken.
- Als jij denkt dat je niet veel invloed hebt op hoe je je voelt en wat er gebeurt in je leven, geeft dit je verantwoordelijkheid terug.
- Als stress en vermoeidheid jouw leven beheersen, betekent dit dat jij zelf aan de wieg staat van deze klachten.
Enzoverder.
Alles begint met een gedachte
Denken, voelen en handelen zijn onlosmakend met elkaar verbonden. Je gedachte bepaalt hoe je je voelt, hoe je je voelt bepaald vervolgens welke actie je gaat ondernemen. Die acties geven een bepaald resultaat en de uitkomst van die resultaten creëren jouw werkelijkheid en omstandigheden.
Voorbeeld:
Als je positieve, liefdevolle, dankbare en hoopvolle gedachten hebt, dan VOEL jij je ook positief, liefdevol, dankbaar en hoopvol. Vanuit dat gevoel gedraag jij je, wat tot uiting komt in je handelen. Naar jezelf, naar anderen en de situaties waarin je belandt. Je bent ontspannen en lost problemen gemakkelijk en creatief op. Dit soort gedachten maken het leven licht en je ervaringen in de buitenwereld merendeels positief. Dit alles heeft een positieve invloed op je welzijn en gezondheid.
Maar als je het grootste gedeelte van de dag pessimistische, boze, angstige en ontevreden gedachten hebt, dan voel je je ook overeenkomstig pessimistisch, boos, angstig en ontevreden. Deze gevoelens uiten zich ook in je gedrag en dat stoot andere mensen van je af. Het ene na het andere probleem dient zich aan en je acties zijn overeenkomstig je gevoel, eerder destructief dan oplossend. Je hebt het gevoel dat de hele wereld zich tegen je keert. Het leven is zwaar is op deze manier en werkt veel stress in de hand.
Stress ontstaat door een aanhoudende stroom van negatieve en angstige, sombere gedachten. En gedachten waarin ‘moeten’ en bijvoorbeeld ‘verschrikkelijk’ veel voorkomen.
Uit onderzoek is gebleken dat stress het immuunsysteem verzwakt, waardoor je dus vatbaarder bent voor (infectie) ziekten. Langdurige en chronische stress leiden daarbij ook nogal eens tot hoofd-, nek-, rug- en schouderklachten, slapeloosheid, hartklachten, maag-en darmproblemen, menstruatie stoornissen, huidaandoeningen en andere pijnklachten.
Herken jij jezelf hierin? De laatste keer dat jij ziek was of klachten ervoer (of nog), ging daar een periode van druk, spanning, stress, of sombere gedachten aan vooraf? Kan jij je iets voorstellen bij de invloed van jouw gedachten op je gezondheid?
Wetenschappelijk bewezen:
Over heel de wereld hebben wetenschappers onderzoek gedaan naar het fenomeen dat onze gedachten en intenties een tastbare energie zijn, met het bijzondere vermogen de wereld te beïnvloeden.
Gedachten worden dingen. Wat je denkt wordt werkelijkheid. Gedachten zijn pakketjes energie met informatie. Wat je denkt zendt je uit en wat je uitzendt trek je aan.
Elke gedachte, emotie (bewust of onbewust) heeft een frequentie, een trilling. Deze frequentie werkt magnetisch en trekt energie, trilling, van dezelfde frequentie aan.
Je krijgt dus meer van hetgene dat je zelf ‘produceert’.
Het vergt nogal wat discipline om op deze manier je gedachten positief te richten en daar te houden. Tegenover iedere positieve gedachte, of dankbaar gevoel, staat dikwijls een heel bataljon aan negatieve gedachten en beperkende overtuigingen mee te fluisteren. En dat is wat je, onbewust, ook uitzendt. Een dubbel boodschap met het zwaartepunt waar je deze niet wilt hebben.
Door aandacht te besteden aan wat je niet wilt (ik wil niet gekwetst worden, ik wil niet langer ongelukkig zijn, ik wil niet respectloos behandeld worden, ik wil niet werkeloos zijn) in je gedachten trek je juist meer van deze ervaringen aan. Waarom? Omdat de wet van de frequentie het verschil tussen wel en niet niet kent! Het levert dat waar je gevoelens op gericht zijn. Niet alleen de gedachte, maar het gevoel waarmee die gedachte gepaard gaat. Dat is een krachtige frequentie.
Ben je nog niet helemaal overtuigd van de kracht van gedachten?
Je kunt heel gemakkelijk zelf thuis experimenteren met de kracht van intentie door het rijst experiment uit te voeren. Via onderstaand link vind je alles over dit experiment en hoe je dat gemakkelijk zelf uitvoert. Je ziet letterlijk voor je ogen gebeuren wat liefdevolle woorden versus boosheid, agressie e.d. voor fysiek effect heeft.
http://www.toverrijst.nl/home.asp
Er bestaat ook nog zoiets als collectieve gedachtenkracht. Als een grote massa mensen hetzelfde gedachtengoed uitdraagt, wordt dat een collectieve overtuiging binnen die groep en manifesteert zich ook als zodanig. Het creëert een hele krachtige werkelijkheid. Ook dat kan positief ingezet worden, maar wordt ook misbruikt, helaas.
(Je kunt je dus afvragen wat de rol van onze moderne media is. Door allemaal op alle kanalen te roepen dat het crisis is, en hoe erg dat allemaal is, wordt de frequentie sterker en sterker. Aan jou of jij hier aan wilt deelnemen of niet).
Alles wat je aandacht geeft dat groeit!
Alles wat er in jouw werkelijkheid gebeurt heeft een oorzaak die voortkomt uit jouw innerlijke wereld. De situaties en omstandigheden waarin jij verkeerd zijn het gevolg van je collectieve gedachten en overtuigingen. Elk aspect in je leven, je gezondheid, je relaties en je financiën zijn gemanifesteerde gedachten en overtuigingen.
Gedachten kracht:
Niet alle gedachten zijn even krachtig.
De aantrekkingskracht van een bepaalde gedachte wordt bepaald door hoe vaak je die gedachte hebt en door de kracht van je gevoelens die je daarmee verbind.
Hoe meer energie je aan een bepaalde gedachte geeft, hoe groter de kracht om de bijbehorende omstandigheden aan te trekken in je fysieke wereld. Een enkele gedachte heeft niet dezelfdekracht dan als een gedachte die je met aandacht en regelmatig herhaalt. Af en toe een positieve gedachte hebben en de rest van de dag bezig zijn met negatieve of destructieve gedachten, zet niet veel zoden aan de dijk. Een negatieve gedachte doet het effect van een positieve gedachte teniet.
Jouw werkelijkheid is een optelsom van je gedachten.
Gebruik je gedachtenkracht om je leven en je omstandigheden te veranderen.
Je onderbewustzijn is een magazijn vol diepgewortelde overtuigingen en programma’s. Je moet dus jezelf opnieuw programmeren als je je omstandigheden wilt veranderen.
Creatieve Visualisatie is een manier om gedachtenkracht om te zetten in mentale beelden. Zo schep je voor jezelf een nieuwe, onderliggende, werkelijkheid die zich kan gaan manifesteren vanuit jouw nieuwe overtuigingen en gevoel.
Change your thoughts:
- Word je bewust van je gedachten.
- Vervang ongewenste gedachten direct.
Neutraliseer je ongewenste gedachte direct door deze rustig ter vervangen door het positief tegenovergestelde. Bijv. ‘Ik ben niet goed genoeg, dit gaat mijn ooit lukken’, vervang je door ‘Ik ben goed genoeg en dit gaat mij zeker lukken’.
- Doe je dominante gedachten in de ban.
Elk mens heeft tussen de 12.000 en 70.000 gedachten per dag! Elke gedachte controleren is dus niet te doen. Richt je op de dominante gedachten en overtuigingen, die bepalen je mentale houding.
Beheers de aard van je gedachten en je krijgt toegang tot een onmetelijke creatieve scheppingskracht.
Moeilijk denk je? Ik zet wat oefeningen voor je op een rijtje zodat je er meteen mee aan de slag kunt.
Oefenen en werken met gedachten kracht:
Beginnen: Als je nog helemaal niet bekend bent met het fenomeen gedachten kracht, is het goed om klein te beginnen, dicht bij jezelf: je lijf. Oefen bijvoorbeeld met het wegdenken van je koude voeten, door met heel je aandacht naar je voeten te gaan en te visualiseren dat deze warm zijn. Stuur er warmte naar toe, denk hoe ze baden in een warm bad, beeld je helemaal in hoe dat voelt enz.
Je kunt ook pijn weg denken, door je aandacht te richten op het pijn gebied, er met je adem naar toe te ademen en te visualiseren hoe je uitademing iedere keer een beetje pijn mee naar buiten neemt, voel hoe er steeds fracties van die pijn losgemaakt worden en verdwijnen.
Of spanning in je schouders bijvoorbeeld, ga met je aandacht daar naar toe, spreek ze toe en vertel dat de spieren mogen ontspannen, dat het oké is. Visualiseer hoe de ‘staal kabels’ veranderen in warme was, laat ze zwaar en flexibel worden in je gedachten. Voel in gedachten hoe het is als deze spieren warm en zacht zijn. En voel hoe je lichaam reageert.
Bestellen: Als je een beetje vertrouwd bent met de kracht van gedachten, kun je een stapje verder gaan, nl met ‘bestellen’. Alles waarvan je meer wilt in je leven. Bijvoorbeeld meer vitaliteit, meer liefde, meer plezier, meer zelfvertrouwen, meer rust in je lijf, een gezonder gewicht, leuker werk etc.
Je kunt deze zaken aan trekken door ze te ‘bestellen’ in het universum.
Dat doe je door precies te bedenken wat je wilt, tot in de kleinste details. Zie het helemaal voor je en voel hoe het voelt alsof het al zo is. Bedenk er meteen bij wanneer je het zo wilt hebben. Nu is ook een optie. Zorg dat je helemaal gefocust bent op deze bestelling, zet alle andere gedachten even stil. Maak er ook echt een bestelling van, een pakketje desnoods compleet met adres en afzender. Stuur hem in gedachten ook letterlijk weg en laat het vervolgens los. Vertrouw erop dat je ‘pakketje’ in goede orde ontvangen wordt.
Expert-fase: Als je al jaren werkt met de kracht van je gedachten en intenties merk je dat er steeds meer mogelijk is. Dan ga je er als het ware mee ‘spelen’ en wordt het leven licht en vrolijk. Je gelooft steeds minder dat er iets is dat NIET kan. Dat er iets is dat niet voor jou is weggelegd. Je vertrouwen in jezelf neemt alleen maar toe.
Er is dus nogal wat te winnen als je leert om je gedachten gericht te sturen. Niet alleen je gedachten maar ook het gevoel dat daar mee gepaard gaat. Positief denken met een wantrouwende geest heeft een averechts effect, waardoor je steeds bevestigt wordt in :’zie je wel, het werkt helemaal niet’.
Want dat is wat er gebeurt.
Als jij de ervaring hebt dat het niet lukt, dat heb je waarschijnlijk last van, onbewuste, saboterende gedachten op de achtergrond met een hele dikke vinger in de pap.
Dus kijk even naar het onderstaande rijtje saboterende gedachten, lees ze één voor één en voel welke bij jou weerstand, herkenning, verdriet, spanning, of wat dan ook voor gevoel oproepen.
Saboterende gedachten:
|
|
7 Stappen om je gedachten kracht in te zetten:
1. Formuleer duidelijk en in details wat je wilt. Vermijd iedere ‘niet’.
Geen “ik wil niet langer afhankelijk zijn van de mening van anderen’, maar: ‘Ik voel me onafhankelijk van de mening van anderen en vrij om helemaal mezelf te zijn’.
2. Kies het juiste moment om de intentie neer te zetten, wanneer je er tijd en de rust voor hebt.
3. Maak er een ritueel van, bereid je voor. Concentreer je op een gevoel van dankbaarheid, geluk en Tevredenheid.
4. Maak een zo’n duidelijk mogelijke voorstelling van hoe je het wilt hebben, maak het desnoods tastbaar en visueel via een moodbord, schrijf het uit, werk met symbolen. Maakt niet uit als de intentie er maar aan vast zit.
5. Geloof dat het werkt. Concentreer je op een positief eindresultaat.
6. Laat het los. Zodra je alles, tot in detail, hebt duidelijk gemaakt aan het universum laat je het los en bemoei je je niet met de uiteindelijke uitvoering. Stel je open en verwacht het goede. Soms wordt het op een presenteerblaadje aangeboden, maar zie je het niet.
7. Bijt je er niet in vast. Ga er argeloos mee om. Denk er niet te diep over na en vertrouw op de goede uitkomst.
Gedachten zijn als zaden waaruit onze gevoelens, woorden, handelingen(gedrag) en gewoonten groeien.
Buddha onderwees ons al heel lang geleden:
“Alles wat we zijn, is het resultaat van wat we dachten”.
Ga er mee aan de slag en neem de regie over je leven, over je gevoelens en de kwaliteit van je relaties.
Positief denken is zoveel meer dan een kunstje. Positief leven is de basis van creëren.
Jij hebt zelf al het gereedschap ipv handen om helemaal tot bloei te komen. Alles wat je hoeft te doen is helder hebben wat je wilt, je als zodanig te voelen en het universum werkt met je mee. Dit is geen vage hocus pocus, maar dagelijkse realiteit.
Dus als je je nu in een positie bevind die je niet bevalt, ga er dan mee aan de slag.