Omgaan met stress tijdens de feestdagen: 7 manieren - Just Be You

Omgaan met stress tijdens de feestdagen: 7 manieren


Ervaar je stress tijdens de feestdagen?

Veelal is het zo’n drukke tijd met hoge verwachtingen van het eten, gezelligheid, aandacht voor elkaar etcetera, dat je jezelf vaak vergeet.

Kerstdagen, Oud- en Nieuw, feestdagen die vaak overvol gepland staan met familiegebeurtenissen. Eerste Kerstdag op bezoek bij (schoon)ouders of komen ze bij jou, de dag erna andersom, herkenbaar? Daarom wat tips voor omgaan met stress tijdens de feestdagen.

Het is allemaal erg gezellig en toch heb je ook af en toe gewoon tijd en rust voor jezelf nodig. Tijd om weer op te laden. Dit jaar heb ik bijna niets gepland en ga ik doen waar ik zin in heb. Go wit the flow. Ik heb nagedacht over hoe ik de vrije dagen wil doorbrengen zonder allerlei (verplichte) activiteiten.

Vind de sleutel naar gezonde balans tussen activiteit en rust.  Tijd voor andere mensen maar ook tijd voor jezelf en wat simpele tips voor tijden dat de stress toch dreigt toe te slaan:

7 tips omgaan met stress tijdens de feestdagen: 

Ervaar je stress. Haal diep adem. Het ontspant je en laat je energie stromen.

Lekker jezelf oprollen op de bank, kijkend naar de verlichte kerstboom en doe lekker een dutje.

Lach. Lachen is gezond.

Neem echt even een time out en laat de computer (een hele uitdaging voor mij!) eens uit en vraag jezelf af wat je graag wilt doen de komende paar uur. Waar heb je behoefte aan?

Maak een kop zelfgemaakte chocolade melk en tel je zegeningen terwijl je lekker geniet van je warme chocolade melk.

Beweeg! Deze tijd van het jaar staat vaak in het teken van veel (suikerrijk) voedsel. Het is misschien koud, guur, donker en ongezellig buiten, ga toch even lekker naar buiten. Al is het maar voor een wandeling en om je gedachten even te verzetten.

Wees flexibel. Als je alles tot in de puntjes geregeld wilt hebben,  dus eigenlijk perfect, is de kans erg groot dat er juist dingen misgaan. Ga niet een (culinair) kerstdiner maken wat je nog nooit hebt gemaakt. Wees flexibel als het anders loopt als jij had gedacht en loop jezelf niet voorbij. Wees gewoon jezelf.  Just Be You!

Welke ontspanning heb jij gepland tijdens de feestdagen? Ervaar jij stress rondom de feestdagen en hoe ga je ermee om?

Denk om jezelf en vooral: geniet ervan en wees dankbaar voor wat er is! 

  • Victor schreef:

    Gelukkig ervaar ik die stress niet.
    Een kop zelfgemaakte chocolade melk is echter altijd een goede tip!

  • >

    Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.