Tijd nemen voor jezelf is een keuze. Iedereen die zegt geen tijd te hebben voor zichzelf ziet dat feit over het hoofd. Prioriteiten stellen en jezelf daarin opnemen. Jij bent belangrijk, alles begint bij jou. Als het niet goed gaat met jou, kun je niets beteken voor de mensen en de wereld om jou heen.

Heb vertrouwen, is een boodschap die JustBeYou dagelijks uitdraagt. Vertrouwen in jezelf, vertrouwen in het leven, vertrouwen in het proces. Lastig?

Je hoeft niet op voorhand overal een antwoord voor paraat te hebben, overal op voorbereid te zijn. Vertrouwen wil zeggen dat je bereid bent alle uitdagingen aan te gaan die op je pad komen. Laat de controle los en vertrouw op jezelf.

Wanneer je jezelf steeds beter accepteert, dan heb je de vrijheid om jezelf te zijn. De vrijheid om jouw weg te volgen.
Wil je meer jezelf zijn? Vergroot je zelfvertrouwen en houd meer van jezelf. Heb je een steuntje nodig?

Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je het beste van jezelf geven!

Liefde voor jezelf is blij zijn met wie je nu bent

Liefde voor jezelf is blij zijn met wie je nu bent. 

Accepteer jezelf om wie je bent, je bent goed zoals je bent

Accepteer jezelf om wie je bent, je bent goed zoals je bent

Gun jezelf zo'n moment van afzondering. Gewoon even in de natuur zijn, even mediteren, even helemaal niks doen. Gewoon even vertragen en ontspannen. Neem de tijd om je geest te kalmeren. De voordelen van een rustige geest zijn enorm

Gun jezelf een beetje rust. Gun jezelf zo'n moment van afzondering. Gewoon even vertragen en ontspannen. 

Maak je niet druk wat anderen van je denken, het gaat erom hoe jij over jezelf denkt.

Maak je niet druk wat anderen van je denken, het gaat erom hoe jij over jezelf denkt.

Soms moet je eerst aan jezelf denken en jezelf voorrang geven gewoon omdat jij ook belangrijk bent.

Soms moet je eerst aan jezelf denken en jezelf voorrang geven gewoon omdat jij ook belangrijk bent.

Er zal nooit iemand zijn die precies zo mooi, leuk en uniek is als jij

Er zal nooit iemand zijn die precies zo mooi, leuk en
uniek is als jij

Stop met jezelf te kort te doen en begin met trots te zijn op jezelf

Stop met jezelf te kort te doen en begin met trots te zijn op jezelf

Als je accepteert wie je bent, kun je worden wie je wilt zijn.

Als je accepteert wie je bent, kun je worden wie je wilt zijn.

jezelf

Laat jezelf tot bloei komen. Schenk aandacht aan jezelf en laat iedereen van jouw schoonheid genieten.

Wees blij met jezelf, dankbaar voor wat je hebt en trots op wat je doet.

Stop met jezelf te kort te doen en begin met trots te zijn op jezelf.

Wees blij met wie je bent, dankbaar voor wat je hebt en trots op wie je bent.

Accepteer jezelf zoals je bent

Je kunt jezelf niet ontlopen en je leeft 24/7 met jezelf.
Dan kun je toch maar beter van jezelf houden, jezelf accepteren
en waarderen? 

Als je met je gezicht in de zon loopt, dan valt de schaduw achter je

"Als je met je gezicht in de zon loopt, dan valt de schaduw achter je." Heb je dat ook dat je planten in het raamkozijn naar het licht groeien? 

Richt je op het positieve en je hebt veel minder last van de 'schaduw'. De schaduw kan je niet ontkennen en die hoort erbij maar je hoeft je daar niet op te richten. Het is een onderdeel wat erbij hoort. Jij bent niet je schaduw, jij bent degene die de schaduw veroorzaakt.

Kijk je naar de schaduw dan blokkeer je zelf de zon. <3 <3

Waar ga je je op richten? De zon of de schaduw?

Investeer in jezelf als bron van liefde en je zult een bron van liefde voor anderen zijn.

Jezelf liefhebben is investeren in jezelf.

Je bent het aan jezelf verplicht om jezelf net zoveel liefde te geven als de liefde die je zo vrij schenkt aan anderen. 
Investeer in jezelf als bron van liefde en je zult een bron van liefde voor anderen zijn.

Steuntje nodig? Check de effectieve 21 stappen >>

Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.  Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.  Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.

Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.

Als er iets is dat bergen kan verzetten, dan is dat het vertrouwen in je eigen kracht.

Als er iets is dat bergen kan verzetten, dan is dat het vertrouwen in je eigen kracht.

Als je jezelf afwijst en onvoldoende waardeert ben je heel kwetsbaar voor het oordeel en de waardering van een ander

Als je jezelf afwijst en onvoldoende waardeert ben je heel kwetsbaar voor het oordeel en de waardering van een ander

Omarm jezelf! Iedereen heeft onzekerheden, zorgen en angsten. Daar zijn we mens voor. Kijk naar wat een mooi mens je bent. Je bent goed genoeg.

Omarm jezelf! Iedereen heeft onzekerheden, zorgen en angsten. Daar zijn we mens voor. Kijk naar wat een mooi mens je bent.
Je bent goed genoeg.

Leestip: Goed Genoeg 5 x omdenken

Hoop is een lichtje in je hart, dat vandaag moed geeft en morgen kracht.

Hoop is een lichtje in je hart, dat vandaag moed geeft en morgen kracht.

Zoek niet naar liefde. Liefde begint het eerst bij jezelf

Zoek niet naar liefde. Liefde begint het eerst bij jezelf. 

Leestip: 17 tips om Van Jezelf te Houden

Wil je er zijn voor een ander?

Wil je er zijn voor een ander? Wees er dan eerst voor jezelf. 
Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe meer je voor een ander kunt betekenen

Jezelf op de eerste plaats zetten

Jezelf op de eerste plaats zetten betekent niet de ander niet belangrijk vinden, het betekent dat je het waard bent. Er is maar één jij, en dat maakt jou al heel bijzonder. Niemand anders kan zo goed jij zijn als jijzelf. Twijfel daarom nooit aan jezelf, maak je zelf niet onbelangrijk en onzichtbaar. Jij bent net zo goed uniek als ieder ander.

Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen leven

Neem de verantwoordelijkheid voor je leven in je eigen handen. Geef je energie en kracht niet weg aan anderen. 

Richt op jezelf en op wie je wilt zijn

Als het nooit goed is wat je doet in de ogen van een ander. Vraag jezelf dan af. Is dat mijn probleem? Richt je op jezelf en op wie je wilt zijn.

Just Be You, wees blij met jezelf, straal dat uit en maak je niet druk wat anderen van je denken.


Vergelijk jezelf met jezelf

Vergelijk jezelf met jezelf ;-). 
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf.

Zorg voor jezelf. Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je goed voor een ander zorgen.


Zorg voor jezelf.
Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je goed voor een ander zorgen.

Acceptatie geeft rust en ruimte

Acceptatie geeft rust en ruimte.
Accepteer dat wat er is, laat los wat is geweest en heb vertrouwen in wat kan zijn.

Pleasen om gelukkiger te worden

Vaak willen we 'pleasen' omdat we denken daar gelukkiger van te worden.Kies voor wat jij wilt! Geluk is rekening houden met je eigen behoeften.

Klik hier voor het boek Gedachten en Mooie Momenten​

Als je van jezelf houdt, neem je jezelf serieus.

Als je van jezelf houdt, neem je jezelf serieus.
Je gevoelens, de signalen van je lichaam, je gedachten en ideeën zijn immers speciaal voor jou bestemd en bedoeld om je te dienen, niet om je te saboteren.
Werk samen met jezelf om je leven te creëren.
Zorg dat je een mild en geduldig bent met jezelf.
Wees je eigen beste vriend.

Je kunt van iedereen iets leren

Je kunt van iedereen iets leren.
Blijf geïnteresseerd in anderen.
Vraag naar hun verhaal en luister dan ook echt.
Het verrijkt jouw manier van kijken, denken en doen.
Contact en interesse.
Je wordt er en rijker mens van.

Soms is het nodig dat je struikelt of vastloopt in je leven.

Soms is het nodig dat je struikelt of vastloopt in je leven.
Het is de manier van het leven zelf om jou te laten vinden wat je zoekt.
Soms zoek je gewoon op de verkeerde plek.

Geef nooit op

Geef nooit op.
Als het belangrijk voor je is, ga door.
Het is niet zo dat succesvolle mensen alleen maar goede beslissingen nemen en nooit fouten maken.
Zij gaan door en door en door en vergroten daardoor hun kansen op een goede uitkomst, keer op keer.

Wees lief voor jezelf

Uiteindelijk zul je tegen niemand zoveel praten als de gesprekken die je voert met jezelf in je hoofd.
Laat het daarom vriendelijke woorden zijn.
Wees mild voor jezelf.
Wees je eigen beste vriend.
Het is erg lastig om jezelf goed te voelen als er steeds onaardig tegen je wordt gedaan.Ook al gebeurt dat in je eigen hoofd.
Jij hebt invloed op hoe jij je wilt voelen.
Wees lief voor jezelf.

"Gewoon zijn' is als een verharde weg: heel comfortabel om over te lopen. Maar er zullen geen bloemen op groeien.
Streef voorbij het gewone, wees je eigen bloeiende zelf, verken de paden buiten de 'verharde weg', zoek je eigen pad.
Het verharde pad brengt je naar een bekende bestemming.
Het nog niet gebaande pad, brengt je naar jezelf.
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf.

Eenvoud en verwondering

Soms maken we het leven met zijn allen onnodig ingewikkeld.
Het kan heel verfrissend zijn om eens met jonge kinderen te praten. Een echt gesprek te voeren.
Je zult versteld staan van hun kijk op het leven.
Dicht bij de basis.
Het kan je helpen om weer jouw basis te vinden.
Eenvoud en verwondering zijn een hele mooie basis, ingrediënten voor een dankbaar leven.

Wat anderen over jou te vertellen hebben is hun verhaal.   Jij weet wie je echt bent, laat je niet van de wijs brengen.

Wat anderen over jou te vertellen hebben is hun verhaal.Jij weet wie je echt bent, laat je niet van de wijs brengen.

Soms is het nodig dat je de bodem van de put aantikt voordat het je lukt om al het goede in je leven te waarderen

Soms is het nodig dat je de bodem van de put aantikt voordat het je lukt om al het goede in je leven te waarderen.
Het kan heel louterend zijn om eens af te dwalen naar het diepste punt van je ziel. Daar waar je je niet langer kunt verschuilen voor jezelf. In het donker van die eenzaamheid is de weg terug naar het licht de weg van de kleine geneugten en de liefde voor jezelf.

Nobody is ever 'too busy'. If they interested, they will make time.

Druk zijn, druk doen, we zijn er maar druk mee.
Er wordt te pas en te onpas mee 'geschermd', als excuus gebruikt waarom je voor iets of iemand geen tijd hebt.
Tijd is een kwestie van prioriteit.
Iedereen heeft 24 uren ter beschikking in iedere dag.
Hoe je die gebruikt is aan jou.
Alles heeft met keuzes te maken.
Geen tijd is een kwestie van desinteresse.

Leestip >> 9 tips waardoor je meer tijd hebt voor belangrijke dingen

ik-groei-ik-leer-ik-ben-oke-en-dat-is-genoeg

Het maakt niet uit als je dag een keer niet zo soepel en plezierig verloopt.
Houd altijd voor ogen dat je er hoe dan ook van leert, dat je groeit als mens door deze ervaring.
Herinner jezelf daaraan en gebruik desnoods het volgende mantra:
'Ik groei, ik leer, ik ben oké en dat is genoeg'.
Morgen weer een dag.

Gelukkig zijn begint altijd bij jezelf

Gelukkig zijn begint altijd bij jezelf.
Niet pas als je relaties goed zijn, je een liefdespartner hebt, je droombaan hebt gevonden of voldoende geld hebt.
Dat is niet wat je gelukkig maakt.
Het draagt bij aan jouw geluk.
Maar geluk begint altijd bij jezelf.
Dat jij blij bent met jezelf, tevreden bent met je leven en je omstandigheden, dat je dankbaar bent voor iedere dag en ieder moment.
Dat is wat geluk in de kern is.

Soms moet je vergeten wat je voelt, en onthouden wat je waard bent!

Iedereen wordt wel eens gekwetst. Diep gekwetst.
Je hebt dan de keuze, zwelgen in verdriet, jezelf miserabel voelen en onzekerheid over je eigen persoontje toelaten.
Of, je pakt jezelf bij elkaar en herinnert je wie je bent en wat je waard bent.
Misschien niet voor die ander.
Maar die ander doet er niet toe.

Wat ben jij waard voor jezelf?

Waar je je aandacht op richt, groeit

Het klinkt zo eenvoudig en eigenlijk is dat ook zo ;-).

Als je slecht wordt behandeld of gekwetst heb je twee opties: of je wordt bitter of je wordt er beter van.Je hebt een keuze: je gebruikt de ervaring om er zelf een beter mens van te worden of je staat toe dat de ervaring je breekt en misschien zelfs verbitterd.

Deze keuze wordt niet bepaald door het lot, maar deze keuze heb jij in de hand.Gebruik je pijn als leermeester. Daar zitten jouw zwakheden, daar zit de ruimte voor jou groei. <3 <3

eerste stap zetten


Je hoeft niet alles precies uitgedacht te hebben om de stap te kunnen zetten. Je hoeft niet alle scenario's en mogelijke gevolgen uit te tekenen. Ongeacht wat het is. 

Als je de eerste stap zet volgt de rest, en meestal loopt het allemaal anders dan je überhaupt had kunnen bedenken!

Stop al je energie in het gewenste resultaat, niet in de weg ernaar toe.

De weg toont zich aan jou als jij die eerste stap zet.

Maak er een gewoonte van om het van het leven te genieten en de positieve dingen te zien

Eenmaal gemaakte keuzes betekent nog niet levenslang!
Het leven zit vol met mogelijkheden, iedere dag opnieuw. Ook voor jou.
Je ontwikkelt, je verandert, je behoeften kunnen daardoor ook veranderen.
Laat jezelf niet beperken, gebruik de mogelijkheden, neem het initiatief, durf te veranderen.
Natuurlijk, iedere keuze heeft consequenties.
Maar laat de consequentie niet zodanig zijn dat je jezelf negeert.

Iets nieuws aangaan is soms best en

Kijk een naar de inspirerende video op de Facebook Pagina:

https://www.facebook.com/justbeyouNL/videos/1225680620829726/

Iets nieuws aangaan is soms best eng.
Een verandering in gang zetten is best eng.
Maak het voor jezelf daarom niet al te moeilijk.
En besef dat de eerste stap is dat je het besluit neemt dat de situatie zoals die nu is jou niet langer dient.
Dat werkt heel krachtig door en geeft je de moed om de volgende stap te zetten.

Maak er een gewoonte van om het van het leven te genieten en de positieve dingen te zien

Maak er een gewoonte van om van het leven te genieten en de positieve dingen te zien, het is dan gemakkelijker om jezelf uit een mindere periode te trekken.

Notitie voor jezelf

Herinner jezelf er regelmatig aan dat je dit leven uiteindelijk niet zult ‘overleven’. Dus geniet met volle teugen. Iedere dag.
Maak elke dag de keuze vóór positiviteit.
Kies iedere dag voor het geluk.
Zie in ieder moment het bijzondere. Leef!
En maak je niet druk om dingen waar je geen invloed op hebt.

Maak er een gewoonte van om het van het leven te genieten en de positieve dingen te zien

Recept bij vermoeidheid, stress, onrust en depressie:

– mediteer 2 x daags 20 minuten
– sport/beweeg tenminste 30 minuten per dag
– vermijd bewerkt voedsel
– eet volop (biologisch) fruit en groenten
– breng veel tijd door in de natuur en minder binnenshuis
– stop met je zorgen maken over dingen waar je geen invloed op hebt
– doe je tv in de ban

Waarschijnlijk voel je je binnen een aantal weken een ander mens.

Maak jezelf nooit kleine of onbelangrijker dan je bent

Bedenk goed: Niets zal hetzelfde zijn als jij niet zou bestaan.

Jij hebt bestaansrecht, net als iedereen.
Je bent niet meer, maar zeker ook niet minder als iemand anders.
Iedereen die rondloopt op aarde doet er toe.
Maak jezelf nooit kleiner of onbelangrijker dan je bent.
Jij doet er toe.

>

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Natuurlijk, Marian'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacy.