Reacties op: Ik ben totaal overprikkeld…. https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/ Het mooiste wat je kunt worden is jezelf Fri, 07 Jun 2024 12:35:09 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Door: bianca https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4446 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4446 Pfoe net of ik mijn eigen verhaal lees. ..heel herkenbaar! Maar het stelt me ook een beetje gerust dat ik niet de enige ben die het zo ervaart

]]> Door: yolanda https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4445 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4445 Fijn om te lezen dat het zo herkenbaar is voor anderen, voel me er echt door gesteund. Dank jullie wel voor jullie reacties.
Liefs,
Yolanda

]]> Door: yolanda https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4444 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4444 In antwoord op Linda.

Linda, ik ben bang dat je de spijker op zijn kop slaat! Perfectionisme is mij niet vreemd, hormoonproblemen is een terug kerend thema in mijn vruchtbaar bestaan, ik ben erg stress gevoelig (HSP) En wat betreft het lopen ben ik inderdaad teleurgesteld in mijn fysieke capaciteiten en word ik nu gedwongen gewoon heel goed te voelen wat wel kan en niet kan om het plezier in lopen niet te verliezen.
Klinkt alsof ik wel wat adviezen en tips kan gebruiken nietwaar? 🙂
Liefs,
Yolanda

]]> Door: Linda https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4443 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4443 In antwoord op EstherV.

Ben het met je eens Esther. Je hebt het goed verwoord….mensen gaan snel van de ene prestatie naar de andere. Omdat ze dat zo gewend zijn.Dat voelt fijn. Super knap dat je je gerealiseerd hebt dat je eigenlijk begonnen bent met het hardlopen voor de ontspanning. Een stapje terug, focus op ontspanning en ‘buiten’ zijn en lekker bewegen. Tijd en afstand maakt niet uit en ja dan…echt waar kan je ervan genieten. Ontspanning door Inspanning Yolanda.

]]> Door: Linda https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4442 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4442 Mijn fase is voorbij…..zit middenin de FLOW. Heerlijk (ja, dat wil je niet horen Yolanda). Je verhaal schetst wel heel veel perfectionistische trekjes. Ik moet lopen…ik moet huishoudschema..ik moet…etc. En wist je dat als je hormonen uit balans zijn je op je voeding kan letten wat je wilt, kan rennen tot je er bij neervalt…maar dat je gewicht dan toch echt niet naar beneden wil? En dat hoe meer je je best doet het dan slechter gaat? Als runningtherapeut leer ik mensen dat lopen leuk en ontspannen kan zijn (dus niet focussen op 5 km.) en als trainer hormoonfactor en stresscounselor weet ik dat voeding, beweging en stress met elkaar in balans horen te zijn en dat de een niet los staat van de ander. Nog meer tips nodig? Geef ze graag.

]]> Door: Jet https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4441 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4441 Ik zit er zelf midden in (zware burnout) en o wat is het moeilijk!
Voor ik het weet zit ik al weer in de “snelle” flow .. waar ik het meest last van heb ik dat als ik teveel op mijn hals gehaald heb gesprekken niet meer binnenkomen ik kan dus ook niet de hele dag doorgaan met afspraken maken.
Wat ik nu doe is s’ochtends een lijstje maken met alleen echt noodzakelijke “klussen” met boven aan de klus waar ik het meest tegen op zie en tussendoor even rust nemen.
Het afstrepen helpt en geeft overzicht en rust.
Omdat er veel te werken valt aan mijn levensstijl ben ik vandaag begonnen met doelen stellen.
1 doel per week want natuurlijk komen er wel honderden boven!
Dit doe ik via http://www.mijndoelenstellen.nl/ echt een aanrader!! Neem eens een kijkje zou ik zeggen.
Zelf wil ik ook een website gaan maken tav mijn ontwikkelingen want ik ben nu 44 en het wordt hoog tijd voor positieve veranderingen!
Rust in mijn hoofd!

Liefs Jet.

]]> Door: EstherV https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4440 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4440 Heel herkenbaar!
Soms is het verwarrend, wat doe je in een flow en wat doe je omdat je denkt dat het moet. Als je denkt alle dingen die je gedaan wilt hebben te plannen, om daarna weer de rust te vinden kom je bedrogen uit. Het is de wet van aantrekkingskracht, want zodra je klaar bent en denkt dat je alles hebt gedaan, komt het volgende probleem weer om de hoek kijken. Na mijn burn-out werd me dit heel duidelijk. Je voelt weer wat energie, en er wordt weer aan je getrokken. Alsof het universum weet dat je weer iets kan hebben. De vraag is dan, hoe er dan mee om te gaan en naar jezelf luisteren. Wie zijn probleem is het, en waarom moet iets. Vaak maken wij dingen wat niet ons probleem is, tot ons probleem. Het stukje hier geschreven over de vuilniswagen is dan heel toepasselijk, we laden het ongemerkt dingen van anderen bij ons in.
Proberen jouw eigen flow te houden, is belangrijk voor een Hsp’rs. Ik vraag me dan ook regelmatig af; voor wie doe ik datgeen wat ik doe. Zo wil ik ook dolgraag 5 kilometer achter elkaar hardlopen, zonder pauze, en ook bij mij lukt dit na 2 maanden nog niet. Tot ik me ging afvragen voor wie doe ik dit, want uiteindelijk ging het mij bij het lopen om de ontspanning. Ik was dus aan het lopen, maar niet meer bezig met het uiteindelijke doel ervan; ontspanning. Ongemerkt had ik het doel ontspanning vervangen voor het doel prestatie; 5 kilometer achter elkaar lopen.
Dus…wil je je eigen flow behouden, dan betekend dit regelmatig kijken naar wat je doet en waarom je het doet. Zelfreflectie.

]]> Door: Marian https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4439 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4439 In antwoord op Suzanne.

Leuk! Je maakt zulke mooie foto’s, Suzanne. Daar ben ik jaloers op ;-)!

]]> Door: Suzanne https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4438 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4438 en wacht rustig af op je 2de magazine hoor 😉 dan maak ik er weer een mooie foto van!!!!! en zal ik delen op instagram!

]]> Door: Suzanne https://www.justbeyou.nl/ik-ben-totaal-overprikkeld/#comments/4437 https://justbeyou.nl/?p=19585#comment-4437 ben er stil van…

]]>