Reacties op: Burn out https://www.justbeyou.nl/burn-out/ Zelfbeeld, zelfliefde en zelfvertrouwen | Het mooiste wat je kunt worden is jezelf Sun, 13 Mar 2022 16:05:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Door: Wendy https://www.justbeyou.nl/burn-out/#comments/9705 https://justbeyou.nl/?p=16806#comment-9705 In antwoord op Marian.

]]> Door: Marian https://www.justbeyou.nl/burn-out/#comments/9703 https://justbeyou.nl/?p=16806#comment-9703 Denk goed om jezelf!]]> In antwoord op Wendy.

Je kunt ook heerlijk relaxen en stoppen tegen jezelf te zeggen: ik moet slapen. Maak bijvoorbeeld een positieve affirmatie op de uitkomst die jij graag ziet. ❤️ Denk goed om jezelf!

]]> Door: Wendy https://www.justbeyou.nl/burn-out/#comments/9702 https://justbeyou.nl/?p=16806#comment-9702 In antwoord op Marian.

Dank je wel Marian!
Lopen doe ik ook veel. Slapen lukt op dit moment helaas alleen mbv medicatie. Ik hoop dat ik snel weer gewoon kan slapen zodat ik overdag ook kan bijtanken.

]]> Door: Marian https://www.justbeyou.nl/burn-out/#comments/9699 https://justbeyou.nl/?p=16806#comment-9699 Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn. Denk goed om jezelf, Wendy!]]> In antwoord op Wendy.

Je bent in het leven altijd waar je moet zijn. Ik heb twee keer in een burn out gezet omdat ik ook een kei was in het niet luisteren (zien) van de signalen. Ik zelf heb in die tijd veel gelopen en veel geslapen. Voel even wanneer je je rot voelt, geef er even aandacht aan. Zeg tegen jezelf dat je jezelf hebt gehoord, dat het even rot is maar dat je er weer komt. ❤️ Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn. Denk goed om jezelf, Wendy!

]]> Door: Wendy van der Made https://www.justbeyou.nl/burn-out/#comments/9693 https://justbeyou.nl/?p=16806#comment-9693 In antwoord op Esmee Cooiman.

Hoi Esmee,
Mooi om je verhaal te lezen met daarin de kracht en het doorzettingsvermogen wat je uitstraalt op de lange hobbelige weg die je loopt.
En voor mijzelf geeft het troost als ik het lees. Het herkenbare in je verhaal maakt dat ik me niet “Alleen op de wereld” voel met mijn burnout.
Hou vol!
Liefs Wendy

]]> Door: Wendy https://www.justbeyou.nl/burn-out/#comments/9692 https://justbeyou.nl/?p=16806#comment-9692 Sinds een paar weken weet ik dat ik in een burnout zit. Het besef dat ik mijn lichaam al zolang structureel overbelast maakt dat ik afwisselend erg boos op mezelf ben (ik weet het, dat helpt niet een kost onnodige energie. Maar het gebeurt toch) of erg verdrietig. Waarom heb ik niet eerder naar de duidelijke signalen van mijn lichaam geluisterd?
Maar ook het besef van de onrust die door mijn lichaam raast. Alles moest snel. Ff de was opvouwen terwijl ik eten aan het koken was. Met 1 hand tanden poetsen en met de andere hand was uit de wasmand trekken om die vervolgens in de wasmachine te stoppen…
En nu.. Compleet gevloerd! Moe, hoofdpijn, koorts, prikkels die als kanonskogels binnenkomen. Huilen als ik de volle wasmand zie en als ik aan mijn collega’s denk. Ik mis mijn werk ontzettend. Anderzijds lukt het me nu wel om dankbaar te zijn en dat ik tegen mezelf mag zeggen “Wendy, je hoeft even niets”.

]]> Door: Esmee Cooiman https://www.justbeyou.nl/burn-out/#comments/3203 https://justbeyou.nl/?p=16806#comment-3203 Heel herkenbaar, deze symptonen van een burn out… Ook ik ben een paar jaar geleden gevloerd…. Na jaren van weinig zelfvertrouwen, veel ziek zijn, inderdaad hoofdpijn,nekpijn,pijn in rug en schouders en hartkloppingen, en gewoon maar doorgaan met alles en mAar blijven strijden, hup we nemen nog een pilletje en we gaan weer verder, komt toch het moment dat je lichaam zegt :HO STOP TOT HIER EN NIET VERDER !!!! De voortekenen waren eral, pijn die langzaam aan steeds erger werd, langer duurde en nu uiteindelijk al jaren chronisch is…. Helemaal uit balans, en je moet helemaal opnieuw beginnen,leren doseren, andere keuzes maken, jezelf leren kennen, uit het dal klimmen, terugvallen kunnen incasseren, je grenzen leren stellen en niet meer over je heen laten lopen, oplossingen bedenken ipv beren op de weg te zien enz enz, een hoop werk, doorzettingsvermogen…. Wisten we het maar eerder, hadden we maar eerder naar ons lichaam geluisterd..hadden we maar..maar aan die zinnen hebben we niks meer, dat is verleden tijd en je moet vooral niet in hetverleden blijven hangen maar een toekomst creeeren die voor jou haalbaar is!!! Langzaam aan krabbel ik op uit een diep dal van jarenlang, en schrijf nu mijn eigen verhaal in mijn eigen leven! Liefs Esmee

]]>